Чудесно домашно лечение за загуба на корема е ежедневно да правите упражнение, наречено коремна дъска, защото укрепва мускулите на този регион, но използването на специален крем за изгаряне на мазнини и прибягване до естетични процедури също са добри възможности.
Но в допълнение към прибягването до тези стратегии е важно да се адаптира и диетата, като се прави нискокалорична диета, за да се избегне натрупването на нови мастни клетки. Можете да видите тук добър домашен лек, който може да ви помогне да загубите корема
1. Упражнения за загуба на корем
Добро упражнение за загуба на корем, което може да се направи у дома, без да се повреди гръбначния стълб, е коремната дъска. За да направите коремната дъска, просто легнете на стомаха си на пода и след това подпирайте тялото си само на пръстите на краката и предмишниците, оставяйки тялото ви окачено, както е показано на следващото изображение, заставайки в това положение поне 1 минута и като стане по-лесно, увеличете времето с 30 секунди.
Когато упражнението вече е лесно и е възможно да прекарате повече от 2 минути в това положение, можете да приемете новата версия на това упражнение, която се състои в подкрепа на само една ръка, както е показано на това изображение:
Важно е да знаете, че това упражнение няма висококалорични разходи и следователно, за да отслабнете, то трябва да бъде свързано с нискокалорична диета и редовни физически упражнения. Тя е по-ефективна от традиционните упражнения за корем, но физическият възпитател може да посочи кои упражнения за загуба на корем са най-добри за всеки случай.
2. Диета за бързо отслабване
Гледайте следното видео, за да научите как да коригирате диетата си:
3. Крем за загуба на корем
Добър крем за загуба на корем е този, манипулиран с 8% ксантин, който може да бъде препоръчан от дерматолога и който може да бъде поръчан в аптека за обработка. Кремът трябва да се прилага два пъти на ден, върху цялата зона на корема. За да подсилите ефекта от него, можете да обвиете областта, която ще се третира с пластмасов филм, оставяйки я да действа 2 часа.
Ксантинът е вещество, което може да елиминира два пъти повече мазнини, които тялото би било в състояние да елиминира само с диета и упражнения. Възможно е да се елиминират до 11 см мазнини само за 12 седмици от лечението.
