Чудесно домашно лечение за борба с горещите вълни, често срещано в менопаузата, е консумацията на къпина ( Morus Nigra L. ) под формата на индустриализирани капсули, тинктура или чай. Листата на къпина и черница съдържа изофлавон, който е фитохормон, подобен на този, произвеждан от яйчниците, и който намалява по време на климактерията и менопаузата.
Менопаузата обикновено започва между 48 и 51 години, но в много случаи жената навлиза в климактериума, което е периодът, в който жената навлиза в менопаузата около 2 до 5 години преди, когато се появят симптоми като горещи вълни, т.е. резки промени в настроението и повишена концентрация на мазнини в областта на корема.
Това естествено лечение с Blackberry, много често срещано в Бразилия, може да бъде полезно, за да помогне за намаляване на честотата и интензивността на тези неприятни симптоми, като направи жената да се чувства по-добре и да почувства по-малко топлина. Ето как да се подготвите.
Как да направите тинктура от къпина
Тази тинктура е по-концентрирана от чая и дава страхотни резултати.
съставки
- 500 мл водка (от 30 до 40º) 150 г изсушени черничеви листа
Начин на приготвяне
Комбинирайте двете съставки в тъмна стъклена бутилка, като например празна бутилка с бира, покрийте добре и оставете да престои 14 дни, като сместа се разбърква два пъти на ден. След 14-дневната почивка прецедете сместа и я дръжте плътно затворена в тъмен стъклен съд, защитен от светлина и топлина.
За да вземете, просто разредете 1 супена лъжица от тази тинктура в малко вода и я изпийте след това. Препоръчително е да приемате 2 дози от това на ден, една сутрин и една вечер.
Как да си направим чай от листа на черница
Листата на черница също помагат при хормонална регулация по време на климактерията и менопаузата.
съставки
- 10 пресни листа от черница 1 литър вода
Начин на приготвяне
Кипнете водата и след това добавете измитите и нарязани листа от черница. Оставете да престои 10 до 15 минути, прецедете и приемете през деня.
Ако не можете да намерите листата на черница, друга възможност е да вземете черницата в капсули, които могат да бъдат закупени в аптеки, магазини за здравословна храна или по интернет. Вижте как да приемате и ефектите му върху организма.
Вижте и други естествени стратегии с диетолога Татяна Занин:
