Сокът от тамаринд е отлично домашно лекарство срещу запек, тъй като този плод е богат на хранителни влакна, които улесняват чревния транзит.
Тамаринд е плод, богат на витамин А и витамини от група В, освен това има слабителни свойства, които омекотяват изпражненията и намаляват симптомите на запек.
Този сок има цитрусов аромат и малко калории, но когато е подсладен със захар, той може да стане много калоричен. Ако искате лека версия, можете да използвате естествен подсладител, като стевия, например.
съставки
- Имаме широка гама от продукти, от които да избирате.
Начин на приготвяне
За да приготвите сока, просто извадете целия сок от лимоните с помощта на сокоизстисквачка, добавете го в блендера заедно с всички съставки и разбийте добре. Подсладете на вкус.
За да облекчите хванатото черво, трябва да пиете по 2 чаши от този сок дневно, а ако е чаша преди обяд и вечеря, това също ще намали апетита ви, помагайки ви да отслабнете.
Хората, които никога не са приемали сок от тамаринд, могат да изпитат чревни колики и много хлабави изпражнения или дори диария. Ако това се случи, трябва да спрете приема на сок от тамаринд и да консумирате домашен серум, за да заместите течностите, загубени от диария.
Сок от тамаринд ви помага да отслабнете
Сокът от тамаринд може да се използва за отслабване, стига да не е подсладен със захар или мед, и тъй като помага за почистване на червата, той може да бъде добра помощ за премахване на токсините и подобряване на цялостното здраве.
Можете да пиете сока за закуска или като лека закуска, не се препоръчва да приемате повече от 100 мл с храна, за да не нарушите храносмилането. Но в допълнение към сока, ако искате да отслабнете е важно да адаптирате диетата си, консумирайте повече зеленчуци, плодове и зеленчуци, в допълнение към практикуването на някакъв вид физическа активност.
Как да сложим край на запека
Освен редовно консумиране на сок от тамаринд, се препоръчва да увеличавате приема на фибри с всяко хранене. Вижте още съвети за облекчаване на запека в това видео:
