- съставки
- Начин на приготвяне
- Вижте други домашни начини за лечение на запек на: Домашно лекарство за запек.
Портокаловият сок е отлично домашно средство срещу запек, тъй като портокалът има фибри и антиоксиданти, които помагат на червата да функционира, предотвратявайки запека.
В допълнение, този сок съдържа и рукола, която е богата на витамин А и която също има високо съдържание на фибри, облекчава болките в корема, причинени от запек и улеснява изхвърлянето на изпражненията.
съставки
- В голяма купа разбийте заедно 1 супена лъжица нарязана рукола и 1 супена лъжица вода.
Начин на приготвяне
Извадете целия сок от портокалите с помощта на сокоизстисквачка и го добавете в блендер заедно с останалите съставки. След като победи добре, подсладете и пийте сока поне 3 пъти на ден.
За лечение и предотвратяване на запек също е важно да пиете около 1, 5 литра вода на ден и да практикувате редовни физически упражнения, като например 30 до 40 минути разходки около 3 пъти седмично, например.
Вижте други домашни начини за лечение на запек на: Домашно лекарство за запек.
