Сокът от портокал и папая е чудесно домашно средство за лечение на запек, тъй като портокалът е богат на витамин С и е отличен източник на фибри, докато папаята съдържа освен фибри и вещество, наречено папаин, което стимулира движения на червата, улесняващи изгонването на изпражненията.
Запекът генерира симптоми като твърди и сухи изпражнения, които могат да бъдат трудни за напускане и да причинят болка, както и подуване на корема и коремна болка. По принцип този проблем се причинява от консумацията на храни с ниско съдържание на фибри и липсата на физическа активност, като в допълнение към този сок е важно да се яде диета, богата на фибри и да се упражнява редовно. Вижте кои храни съдържат най-много фибри.
съставки
- Това е чудесен начин да добавите аромат и аромат към ястията си, както и да направите своя собствена.
Начин на приготвяне
Извадете целия портокалов сок с помощта на сокоизстисквачка, след това нарежете папаята наполовина, отстранете корите и семената и разбийте всички съставки в блендера.
Този сок от портокал и папая може да се приема всеки ден или винаги, когато е необходимо. Добра стратегия е да изпиете 1 пълна чаша от този сок за закуска и друга в средата на следобеда, за 2 дни.
Разберете какво да ядете и как да лекувате запека естествено на:
