Лимонът е плод, богат на витамин С, който помага за укрепване на имунната система и други антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението на дихателните пътища, облекчаване на кашлицата и ускоряване на възстановяването от настинка и грип.
В идеалния случай сокът трябва да се приготви и консумира скоро след това, а към сместа трябва да се добавят други съставки, които помагат в борбата с инфекциите, като чесън, прополис и мед.
1. Лимонов сок с чесън
В допълнение към свойствата на лимона, поради наличието на чесън и джинджифил, този сок има антибактериално и противовъзпалително действие, като също така помага за подобряване на кръвообращението и намаляване на главоболието.
съставки
- 3 лимона; 1 скилидка чесън; 1 чаена лъжичка джинджифил; 1 супена лъжица мед.
Начин на приготвяне
Разбийте всички съставки в блендер и пийте без добавяне на лед. Открийте всички предимства на лимона.
2. Ананасова лимонада
Подобно на лимона, ананасът е богат на витамин С, а добавянето на мента и мед към сока ще помогне за намаляване на дразненето и спазмите в гърлото, успокояване на дихателните пътища.
съставки
- 2 резена ананас; сок от 1 лимон; 10 листа мента; 1 чаша вода или кокосова вода; 1 супена лъжица мед.
Начин на приготвяне
Разбийте всички съставки в блендер и подсладете с мед преди да пиете. Открийте други предимства на меда.
3. Ягода лимонада
Ягодите също са богати на витамин С и други антиоксиданти, които укрепват имунната система, докато прополисът, добавен към този сок, действа като естествен антибиотик, борейки се с инфекцията, която причинява кашлица.
съставки
- 10 ягоди; сок от 1 лимон; 200 мл вода; 1 супена лъжица мед; 2 капки екстракт от прополис без алкохол.
Начин на приготвяне
Разбийте ягодите, лимоновия сок и водата в блендер и след това добавете меда и прополиса, като разбърквате добре, за да хомогенизирате преди да пиете.
Гледайте видеоклипа и вижте как да приготвите тези и други рецепти за сокове, чайове и сиропи:
