Болка в коляното: какво може да бъде и какво да правим

Болката в коляното е симптом, който може да възникне поради износване на ставите, наднормено тегло или спортни наранявания, които могат да се случат по време на футболната игра или по време на бягане.

Когато обаче болката в коляното предотвратява ходенето или се задълбочава с течение на времето, това може да е признак за по-сериозен проблем, като разкъсване на лигамента, остеоартрит или киста на Бейкър, което може да бъде потвърдено чрез тестове като рентгенови лъчи или компютърна томография.

Въпреки това, болката в коляното в повечето случаи не е тежка и може да се лекува у дома с прилагането на лед два пъти на ден, за първите 3 дни от началото на болката. В допълнение, използването на еластична лента на коляното през целия ден помага да се обездвижи, намалявайки болката, докато чакате назначението.

Какво може да причини болка в коляното

Основните причини за болка в коляното са:

Болка в страната на коляното, при бягане или след бягане: обикновено синдромът на илиотибната лента трябва да се лекува с противовъзпалителни средства, разтягания и миофасциално освобождаване. Разберете тук как да излекувате синдрома на илиотибиалната лента тук. Той може също да показва нараняване на страничния менискус или нараняване на страничния колатерален лигамент. Болка в коляното във вътрешната част: тя може да възникне поради навяхване на коляното, причинено от удари в страната на коляното, причиняващо подуване от противоположната страна на травмата, тендинит на гъши крак, нараняване на медиалния колатерален лигамент или дори разкъсване на медиален менискус. Научете се да идентифицирате и лекувате наранявания на менискуса. Болка в задната част на коляното: Кистата на Бейкър може да се подозира, малък оток, който възниква зад коляното и причинява засилена болка, когато пациентът прави клекове или огъва коляното. Болка пред коляното: тя може да бъде пателарна хондромалация. Вижте как може да се извърши лечението ви с хондромалация, като кликнете тук. Болка в коляното при събуждане: тя е по-честа след 40-годишна възраст и обикновено е свързана с наличието на ревматоиден артрит в ставата, като болката е по-честа през първите минути на сутринта и се подобрява с движение. Ето как да лекувате ревматоиден артрит. Заболяваща болка в коляното: една от честите причини е пателарната хондропатия, която е износването на ставата около патела, или нараняването на менискуса. Разберете пателарната хондропатия. Болки в коляното при ходене, в края на деня или стоене за дълго време: това може да бъде артроза, което причинява износване на коляното и тъй като заболяването се влошава, има скованост на коляното при ставане сутрин и се подобрява с почивка. Научете как да лекувате остеоартрит. Болка в коляното при огъване на крака: може да показва нараняване на менискуса. Болка в коляното при разтягане на крака: може да показва нараняване на сухожилието или разкъсване на пателарния лигамент. Болка във всяко коляно: зависи дали е имало пряка травма, като падане на колене на пода, което може да показва синини, усукване на коляното, частично разкъсване на мускул или лигамент. Болка в коляното и напукване при движение на коляното странично: това може да показва нараняване на предните, задните кръстосани връзки, коронарния лигамент, руптура на менискус или остеохондрална фрактура. Болка в коляното при изкачване на стълби: това може да бъде остеоартрит, нараняване на менискуса или остеохондрална контузия, например. Болка в коляното при спускане по стълби: може да показва нараняване на патела. Болка в коляното и подуване без травма: може да показва хемофилия, ревматоиден артрит, инфекция или подагра. Дълбока болка, точно в средата на коляното: Може да е разкъсване на предните или задните кръстовидни връзки.

Ако в допълнение към болката в коляното забележите, че се пука при движение, опитате се да се качите нагоре или надолу по стълбите, вижте какво може да предизвика този симптом в: Какво да правите, когато коляното се напуква.

Средства за болка в коляното

Противовъзпалителните лекарства под формата на хапчета могат да се използват толкова дълго, колкото е посочено от лекаря, но също така могат да донесат облекчаване на болката, като се прилага мехлем като Гелол, Катафлан или Калминекс, които могат да бъдат закупени в аптеката, без рецепта.

Но в допълнение, като естествено средство има храни, които се борят с възпалението, като сьомга, семена от чиа, шафран, пюре от чесън и джинджифил, например. Разберете още примери за противовъзпалителни храни, които трябва да консумирате повече в дни на болка.

Алтернативно лечение на болки в коляното

Обикновено болката в коляното може да се лекува с противовъзпалителни средства, предписани от ортопеда, като Диклофенак или Ибупрофен, или операция за заместване на повредени части на коляното. Въпреки това, може да се приеме алтернативно лечение на болки в коляното, особено за тези със стомаха, чувствителни към противовъзпалителни средства и включва:

Хомеопатия: използване на хомеопатични лекарства, като Reumamed или Homeoflan, от Almeida Prado, предписани от ортопеда, за лечение на възпаление на коляното, причинено от артрит или тендонит, например; Компреси: поставяйте горещи компреси с 3 капки етерично масло от градински чай или розмарин 2 пъти на ден, от 3-ия ден от появата на симптомите; Почивка за коляното: се състои в превръзка на коляното, особено когато е необходимо да стои дълго време.

Пациентът с болки в коляното може да обогати ежедневната си диета с храни с противовъзпалителни свойства, като семена от джинджифил, куркума, сьомга или чиа, които помагат за допълване на лечението и предотвратяване на болка в други стави. Освен това трябва да се избягват много сладки храни, тъй като те влошават възпалението във всяка част на тялото.

Вижте тези и други съвети как да облекчите болката в коляното в следния видеоклип:

Други естествени начини за облекчаване на болката в коляното

Някои съвети за облекчаване на болката в коляното включват избягване на бягане или ходене, когато има болка в коляното, не наддаване на тегло и седене на високи столове, за да не напрягате коленете си при ставане.

Алтернативното лечение на болка в коляното не трябва да замества лечението, посочено от лекаря, тъй като може да влоши проблема, причинил болката в коляното.

Кога да прегледате лекар

Важно е да се консултирате с ортопед или физиотерапевт, когато:

Болката продължава повече от 3 дни, дори след почивка и прилагане на студени компреси; Болката е много силна, когато правите ежедневни дейности като гладене на дрехи, носене на детето в скута си, ходене или изкачване на стълби; Коляното не се огъва и не вдига шум при движение коляното се деформира, появяват се други симптоми, като треска или изтръпване;

В тези случаи ортопедът може да назначи рентген или ЯМР, за да диагностицира проблема и да препоръча подходящо лечение.