Физиотерапията е важна форма на лечение за борба с болката и дискомфорта, причинени от артрит. Той трябва да се изпълнява за предпочитане 5 пъти седмично, с минимална продължителност 45 минути на сесия. Целите на физиотерапията при артрит са:
- намаляване на болката и дискомфорта; подобряване на обхвата на движение; предотвратяване и спиране на деформациите на ставите; поддържане или увеличаване на мускулната сила и осигуряване на независимото изпълнение на ежедневните дейности.
Вижте някои упражнения, които можете да изпълнявате у дома, в това видео:
Как е физиотерапията при артрит
За постигане на целите, споменати по-горе, физиотерапевтът може основно да използва 3 метода, електротерапия за борба с болката, влажна топлина, която да спомогне за разрушаване на ставата и упражнения за получаване на амплитуда на ставите и укрепване на мускулите.
Чантите с топла вода, вихрушки и парафинови бани са някои примери за лечение с влажна топлина, които се използват за лечение на артрит в ръцете, китките, стъпалата или глезените, поради лекотата на прилагане на техниката. Влажната топлина е в състояние да увеличи местния метаболизъм, подобряване на кръвообращението, намаляване на болката, улесняване на движенията и, съответно, борба с възпалението, което позволява по-добро изпълнение на движенията със засегнатата става.
След използването на влажна топлина човек трябва да прибягва до техники за увеличаване на ставния и мускулния обхват на засегнатия регион чрез стабилизиране на ставите, придобиване на обхват на движение и разтягане. В зависимост от еволюцията на индивида, след всяко лечение трябва да се стартират специфични упражнения за придобиване на сила с помощта на гумени ленти и / или тежести.
Топлината може да се обменя за лед, но ледът не винаги постига толкова добри резултати като първия. От физиотерапевта зависи след преценката на индивида да реши кой е най-добрият терапевтичен подход за него.
Домашно лечение за артрит
Домашното лечение на артрит е да се избягват усилия и лоши пози, но не трябва просто да седите или лежите по цял ден. Важно е да имате активен живот, за да осигурите минимални усилия в мускулите и да подобрите кръвообращението. В случай на артрит на ръцете, чудесно домашно лечение е да потопите ръцете си в леген с топла вода за 20 минути и след това да отваряте и затваряте ръцете и пръстите си няколко пъти подред в дни, в които нямате физическа терапия.
Вижте добро естествено лекарство за артрит
Упражнения за артрит
В по-напреднала фаза на лечение, при която индивидът усеща по-малко болка и вече е в състояние да изпълнява някакъв вид сила със засегнатите мускули, трябва да се посочат редовни физически упражнения като плуване, например, които ще укрепят мускулите. без да навреди на ставите да се понасят добре и да постигнат страхотни резултати.
Други упражнения, препоръчани за страдащите от артрит, са водна аеробика, пилатес и тай чи.
