Физиотерапия след тазобедрена протеза

Физиотерапията трябва да започне на първия ден след тазобедрената артропластика и да продължи 6-12 месеца за възстановяване на нормалното движение на тазобедрената става, поддържане на сила и обхват на движение, намаляване на болката, предотвратяване на появата на усложнения като изместване на протезата или образуване на съсиреци и се подгответе да се върнете към ежедневните дейности.

Сред упражненията, използвани за рехабилитация след артропластика на тазобедрената става, са: разтягане, активни упражнения, укрепване, проприоцепция, тренировка с походка и хидротерапия. Но могат да се използват и средства за електротерапия като напрежение, ултразвук и къси вълни, както и ледени пакети за контрол на болката и възпалението.

Упражнения след тазобедрена протеза

Упражненията след тазобедрената протеза трябва да се ръководят от физиотерапевта, тъй като те могат да варират от един човек до друг, според вида на използваната протеза. Те служат за укрепване на мускулите, подобряване на движението на бедрата и увеличаване на кръвообращението, предотвратявайки образуването на съсиреци. Някои примери за упражнения, които физиотерапевтът може да посочи, са:

В първите дни

Упражнение 1: Легнете, движете краката нагоре и надолу, като правите краката си изправени, за около 5 до 10 секунди Упражнение 2: Плъзнете петата на оперирания крак към дупето, огъване на коляното, не повече от 90 °, запазване петата на леглото Упражнение 3: Правете мостови упражнения чрез повдигане на тазобедрената става на леглото Упражнение 4: Притиснете мускулите на бедрата към леглото, поддържайки коленете прави за около 5 до 10 секунди Упражнение 5: Повдигнете оперирания крак, на разстояние до 10 см от леглото, като го държите опънато Упражнение 6: Поставете топка между коленете и натиснете топката, укрепвайки мускулите на аддуктора

От 2-ра седмица

След освобождаването от отговорност, когато се върнете у дома, е важно да продължите да правите упражненията под наблюдението на физиотерапевта. Тъй като човекът придобива повече сила, по-малко болка и ограничение, могат да се въведат и други упражнения, като:

Упражнение 1: Опирайки се на стол, опънете коляното на оперирания крак, не надвишаващо височината на бедрата, в продължение на 10 секунди Упражнение 2: Застанете, подпряни на стол, повдигнете крака с протезата, не надвишаваща височината на бедрата. Упражнение 3: Стоящ, подпрян на стол, повдигнете крака с протезата назад и се върнете в изходна позиция, без да движите бедрата

От 2 месеца

Упражнение 1: Ходене (на опорната лента) в продължение на 10 минути Упражнение 2: Ходене (на опорната лента) назад за 10 минути Упражнение 2: Клякания с топката до стената Упражнение 4: Стъпка или упражняване на колело на висока пейка

Тези упражнения помагат за поддържане на сила и обхват на движение, укрепват мускулите, ускоряват възстановяването и се подготвят за завръщане към ежедневните дейности. Въпреки това, други упражнения могат да се изпълняват, ако е необходимо. Упражненията трябва да се правят 2-3 пъти на ден и в случай на болка физиотерапевтът може да използва студени компреси в края на лечението.

От 4 месеца

Упражненията могат да прогресират, ставайки по-трудно, с предпазители за голени на 1, 5 кг в допълнение към тренировка за походка, мотор за съпротива, проприоцепция на батута и двустранен баланс. Могат да се изпълняват и други упражнения като мини тръс, мини клякания.

От 6 месеца

Можете да увеличавате натоварването постепенно, тъй като упражненията стават по-лесни. Теглото от 3 кг върху всеки глезен трябва вече да се толерира, в допълнение към кратките бягания с внезапни стопове, скокове и натискане на крака.

Упражнения във водата

Водните упражнения могат да се извършват 10 дни след операцията и могат да се извършват в басейн с хидротерапия с вода на височина на гърдите и температура на водата между 24 и 33ºC. По този начин е възможно, освен други ползи, да има релаксация и намаляване на мускулния спазъм, до увеличаване на прага на болката. Могат да се използват малки плаващи съоръжения, като халтер, цервикална яка, длан, голени и дъска.

участъци

Упражненията за разтягане могат да се извършват от 1-ви следоперативен ден, пасивно, с помощта на физиотерапевта. Всяко разтягане трябва да продължи от 30 секунди до 1 минута и е важно за поддържане на обхвата на движение. Разтягането се препоръчва за всички мускулни групи в краката и глутеите.

Кога отново да ходи свободно

Първоначално човекът трябва да ходи с помощта на патерици или проходилка, а времето варира в зависимост от вида на извършената операция:

Циментирана протеза: стойте без опора след 6 седмици операция Без протеза: стойте и ходете без помощ след 3 месеца операция.

Когато ви оставят да стоите без опора, трябва да изпълнявате упражнения за укрепване на мускулите, като мини клекове, съпротива с ластик и глезени с ниско тегло. Той нараства постепенно с едностранни упражнения за подкрепа, като например засилване.