Липсата на витамин Е е рядкост, но може да се случи поради проблеми, свързани с чревната абсорбция, което може да доведе до промени в координацията, мускулна слабост, безплодие и трудности при забременяване например.
Витамин Е е чудесен антиоксидант, предотвратяващ стареенето, сърдечно-съдовите заболявания и рака, например, освен че укрепва имунната система и участва в образуването на няколко хормона, като също има важна роля по отношение на репродуктивната система. Знайте за какво е витамин Е
Последствия от липса на витамин Е
Липсата на витамин Е е рядка и обикновено е резултат от проблеми, свързани с усвояването на витамина, което може да се дължи на панкреатична недостатъчност или жлъчна атрезия, което съответства на фиброза и запушване на жлъчните пътища, а абсорбцията му в червата не е възможна.
Този витамин е важен при образуването на хормони и отстраняването на свободни радикали, следователно симптомите на недостиг на витамин Е са свързани със съдовата, репродуктивната и нервно-мускулната система, което може да доведе до намалени рефлекси, затруднения при ходене и координация, мускулна слабост и главоболие. В допълнение, той може да увеличи риска от атеросклероза, както и да наруши фертилитета.
Липса на витамин Е в бебето
Новородените имат ниски концентрации на витамин Е, тъй като има малко преминаване през плацентата, но това не е основна причина за безпокойство, тъй като кърмата е достатъчна, за да задоволи нуждата на бебето от витамин Е.
Само когато бебето се роди преждевременно, има по-голяма загриженост за количеството на този витамин в организма и така лекарят може да назначи кръвен тест, за да установи дали на бебето му липсва витамин Е, въпреки че това не винаги е необходимо.
Основните симптоми, свързани с недостиг на витамин Е при бебета, са мускулна слабост и хемолитична анемия между шестата и десетата седмица от живота, в допълнение към очен проблем, наречен ретинопатия на недоносените. Когато дори с кърма бебето няма достъп до адекватни количества витамин Е, педиатърът може да препоръча добавка с витамин Е. В случаите на преждевременна ретинопатия и интрацеребрално кървене се прилага приблизително 10 до 50 mg витамин Е дневно под лекарски контрол.
Къде да намерите витамин Е
Възможно е да се избегне липсата на витамин Е чрез консумация на храни, богати на този витамин, като масло, яйчен жълтък, слънчогледово масло, бадеми, лешници и бразилски ядки например. Диетологът може също да препоръча използването на добавки от този витамин, ако е необходимо. Открийте храни, богати на витамин Е.
Липсата на витамин Е може да се лекува с консумацията на храни, богати на витамин Е, като слънчогледово масло, бадеми, лешници или бразилски ядки, но можете да използвате и хранителни добавки на базата на витамин Е, които трябва да бъдат съветвани от лекаря или диетолог.
