Как да спрем кашлицата през нощта

Поглъщането на глътка вода помага да се спре кашлицата, но избягването на сух въздух и поддържането на стаите в къщата винаги чисти също са добри стратегии за успокояване на кашлицата.

Нощната кашлица е защита на организма, чиято основна функция е елиминирането на чужди елементи и секрети от дихателните пътища. Тази кашлица е доста неудобна и изморителна, но може да се реши с прости мерки.

Важно е обаче да посетите лекар, когато човекът не може да спи поради кашлица, когато кашлицата е много честа и се появява повече от 5 дни в седмицата или когато е придружена от храчки, треска или други симптоми, които могат да показват нещо друго. тежки, като наличието на кашлица кръв.

4 стратегии за спиране на нощна кашлица

Това, което може да се направи за спиране на нощната кашлица на възрастни и деца, е:

1. Овлажнявайте гърлото

Можете да отпиете глътка вода при стайна температура или да отпиете топъл чай, когато се появи кашлица. Това ще поддържа устата и гърлото ви по-хидратирани, което спомага за успокояване на сухата ви кашлица. Топлото мляко, подсладено с мед, също може да бъде добър вариант, който дори ви помага да заспите по-бързо, защото се бори с безсънието. Научете за други опции за домашно лечение на кашлица.

2. Поддържайте дихателните пътища чисти

Освен да се избягва храчките, като се вземат всички необходими мерки, важно е да се избегне натрупването на твърди секрети вътре в носа, като го почиствате с влажен памучен тампон, например. Можете също така да направите мъгла или да се възползвате от горещата пара от банята, за да издухате силно носа си, така че носът ви да е чист.

Научете как да направите промиването на носа, за да отпушите носа.

3. Избягвайте сух въздух на закрито

За да може къщата ви да има по-малко сух въздух, можете да оставите кофа с вода в близост до вентилатора или климатика. Друга възможност е да намокрите кърпа с топла вода и да я оставите например на стол.

Използването на въздушен овлажнител също може да бъде полезно, а с него може да се направи ароматерапия, която успокоява кашлицата и придава приятен аромат на закрито. Домашен начин за постигане на същия този ефект е да поставите 2 до 4 капки от любимото си етерично масло в леген, да го напълните с гореща вода и да оставите парата да се разпространи из стаите на къщата.

4. Пазете къщата чиста

Сухата, дразнеща кашлица обикновено е свързана с някакъв вид респираторна алергия, така че поддържането на дома и работното ви място чисти и организирани по всяко време може да доведе до всичко, успокоявайки кашлицата ви.

Някои съвети, които могат да ви помогнат са:

• Дръжте къщата добре проветрена, като отваряте прозорците, когато е възможно; Отстранете пълнените животни, завеси и черги от къщата; Почиствайте къщата ежедневно, без да използвате продукти със силна миризма; Отстранете излишните предмети и хартии, особено под леглата, диваните и горната част на шкафовете; Запазете възглавници и матраци в антиалергични покривки; Поставете матраците и възглавниците на слънце, когато е възможно; Сменяйте периодично възглавниците и възглавниците, защото те натрупват вредни за здравето прахови акари.

Тези мерки трябва да се приемат като нов начин на живот и следователно трябва да се поддържат през целия живот.

Какво влошава кашлицата през нощта

Нощната кашлица може да бъде причинена например от настинки, грип или алергии. Нощната кашлица е дразнеща и прекомерна и може да затрудни съня. Кашлицата се влошава през нощта, защото когато индивидът легне, изтичането на секрети от дихателните пътища става по-трудно, благоприятствайки натрупването му и стимулирайки кашлицата.

Основните причини за нощна кашлица, която засяга особено децата, са:

• Респираторна алергия като астма или ринит; Скорошна вирусна инфекция на дихателните пътища като грип, настинка или пневмония; Наличие на чужди тела вътре в носа, като царевични зърна или малки играчки; Аспирация на дим или пари, които могат да възпламенят тъканите на нос и гърло; емоционално напрежение, страх от тъмнината, страх от сън сам; стомашно-езофагеален рефлукс: когато храната се върне от стомаха към хранопровода, дразнещ гърлото.

Друга възможна причина за нощна кашлица е увеличаването на аденоидите, защитна структура между носа и гърлото, което благоприятства натрупването на секрети.

Вижте още естествени съвети от: Лимонови сокове за спиране на кашлица.