- Съвети за поддържане на кърменето след завръщане на работа
- Как да храним бебето след завръщане на работа
За да се поддържа кърменето след връщане на работа е необходимо да кърмите бебето поне два пъти на ден, което може да бъде сутрин и през нощта. В допълнение, кърмата трябва да се отстранява с помпа за кърма два пъти на ден, за да се поддържа производството на мляко.
По закон жената също може да напусне офиса 1 час по-рано, за да кърми, веднага щом се прибере, а също така може да използва време за обяд, за да се храни вкъщи и да се възползва от възможността да кърми или да изразява млякото си на работа.
Вижте как можете да произвеждате повече кърма.
Съвети за поддържане на кърменето след завръщане на работа
Някои прости съвети за поддържане на кърменето след връщане на работа могат да бъдат:
- Изберете най-удобния начин за експресиране на млякото, което може да бъде ръчно или с ръчна или електрическа помпа за кърма; Изразяване на мляко седмица преди започване на работа, така че който се грижи за бебето, може да даде кърма в бутилката, ако е необходимо; Носете блузи и сутиен за кърмене с отвор отпред, за да улесните изцеждането на мляко по време на работа и кърменето; Пийте 3 до 4 литра течности на ден, като вода, сокове и супи;
Яжте богати на вода храни като желатин и храни, богати на енергия и вода като ума.
За да запазите кърмата, можете да поставите млякото в стерилизирани стъклени бутилки и да съхранявате в хладилник за 24 часа или във фризера за 15 дни. Етикетите с датата на деня, в който е извадено млякото, трябва да бъдат поставени върху бутилката, за да се използват най-дълго съхраняваните бутилки.
Освен това, когато млякото се отстранява по време на работа, то трябва да се съхранява в хладилник, докато не настъпи време, и след това да се транспортира в термична торбичка. Ако не е възможно да съхранявате млякото, трябва да го изхвърлите, но продължете да го изразявате, защото е важно да поддържате производството на мляко. Научете повече за това как да съхранявате мляко на: Запазване на кърмата.
Как да храним бебето след завръщане на работа
Следва пример за това как да храним бебето около 4 - 6 месеца, когато майката се върне на работа:
- 1-во хранене (6h-7h) - Майчино мляко2-ро ядене (9h-10h) - Ябълка, круша или банан в пюре 3-то хранене (12h-13h) - Пюре от зеленчуци като тиква, например 4-то хранене (15h-16h) - Каша без глутен като оризова каша5-то хранене (18h-19h) - кърма6-та храна (21h-22h) - кърма
Нормално е бебето, близко до майката, да откаже бутилката или други храни, защото предпочита майчиното мляко, но когато не усети присъствието на майката, става по-лесно да приема други храни. Научете повече за храненето на: Хранене на бебета от 0 до 12 месеца.
