- Съвети, които да помогнат на бебето да спи по-добре
- 1. Създайте рутина на съня
- 2. Поставете бебето в яслите
- 3. Създайте комфортна обстановка в спалнята
- 4. Кърмете преди сън
- 5. Носете удобни пижами
- 6. Предложете плюшено мече да спи
- 7. Къпане преди лягане
- 8. Правете масаж преди лягане
- 9. Сменете памперса преди лягане
Нормално е през първите месеци от живота бебето да спи бавно или да не спи през цялата нощ, което може да бъде изтощително за родителите, които са свикнали да почиват през нощта.
Броят часове, които бебето трябва да спи, зависи от възрастта му и степента му на развитие, но се препоръчва новороденото да спи между 16 и 20 часа на ден, но тези часове обикновено са разпределени в периоди от няколко часа през целия ден, тъй като бебето често се събужда, за да се храни.
За да е възможно бебето да спи цяла нощ, важно е да се създаде режим на сън, да се играят игри като отваряне на завесите, когато е ден и да се говори тихо и по-спокойно, когато е нощ. Според педиатрите бебето може да започне да спи самостоятелно на около 8 месеца, но това трябва да се случва постепенно, така че бебето да не се чувства изоставено и да се страхува. Разберете кои са 6-те стъпки, за да научите бебето си да спи самостоятелно.
Съвети, които да помогнат на бебето да спи по-добре
За да може бебето да спи добре през нощта и за по-дълго време, родителите могат да следват някои съвети, като например:
1. Създайте рутина на съня
За да може бебето да заспи бързо и да може да спи по-дълго време, важно е да се научи да различава нощта от деня и за това родителите трябва през деня да са добре осветени и да вдигат нормалния шум за деня, в допълнение към играта с дете.
Въпреки това преди лягане е важно да подготвите къщата, намалявайки осветлението, затваряйки прозорците и намалявайки шума, в допълнение към определянето на време за сън, например 21.30.
2. Поставете бебето в яслите
Бебето трябва да спи самостоятелно в креватчето или яслите от раждането си, тъй като е по-удобно и безопасно, тъй като спи в леглото на родителите може да стане опасно, защото родителите могат да наранят бебето по време на сън. А да спите в прасенце или стол е неудобно и причинява болка в тялото. Освен това детето винаги трябва да спи на едно и също място, за да свикне с леглото си и да може да спи по-лесно.
По този начин родителите трябва да поставят бебето в люлката, докато все още е будно, така че той да се научи да заспива сам и, когато се събуди, бебето не трябва да бъде изваждано веднага от леглото, освен ако не му е неудобно или мръсно, и трябва да седи до него. от яслите и говорете тихо с него, така че той да разбере, че трябва да останете там и че е безопасно за вас.
3. Създайте комфортна обстановка в спалнята
Преди лягане стаята на бебето не трябва да бъде нито твърде гореща, нито прекалено студена, а шумът и светлината в стаята трябва да бъдат намалени чрез изключване на телевизора, радиото или компютъра.
Друг важен съвет е да изключите ярки светлини, затваряйки прозореца на спалнята, обаче, можете да оставите нощна светлина, например лампа за гнездо, така че детето, ако се събуди, не е тревожно от тъмното
4. Кърмете преди сън
Друг начин да помогнете на бебето да заспи бързо и да спи по-дълго, е да поставите бебето да кърми преди да спи, тъй като то оставя бебето сито и с повече време, докато отново не почувства глад.
5. Носете удобни пижами
Когато спите бебето, за да спи, дори ако трябва да спи, винаги трябва да носите удобни пижами, така че бебето да научи какви дрехи да облече, когато ляга.
За да сте сигурни, че пижамите са удобни, трябва да предпочитате памучни дрехи, без копчета или конци и без ластици, за да не нараните или стиснете детето.
6. Предложете плюшено мече да спи
Някои бебета обичат да спят с играчка, за да се чувстват по-сигурни и обикновено няма проблем детето да спи с мъничко плюшено животно. Трябва обаче да изберете кукли, които не са твърде малки, защото има вероятност бебето да сложи в устата и да погълне, както и много големи кукли, които могат да го задушат.
Децата с респираторни проблеми, като алергии или бронхит, не трябва да спят с плюшени кукли.
7. Къпане преди лягане
Обикновено банята е релаксиращо време за бебето и следователно може да бъде отлична стратегия, която да използвате преди лягане, тъй като помага на бебето да заспи по-бързо и да спи по-добре.
8. Правете масаж преди лягане
Подобно на къпането, някои бебета са сънливи след масаж на гърба и краката, така че това може да бъде начин да помогнете на бебето да заспи и да спи повече през нощта. Виждам как да дам на релаксиращия масаж на бебето.
9. Сменете памперса преди лягане
Когато родителите отидат да спят бебето трябва да смени памперса, почистване и измиване на гениталната област, така че детето винаги да се чувства чисто и удобно, тъй като мръсната пелена може да стане неудобна и да не позволява на бебето да спи, в допълнение към може да причини дразнене на кожата.
