Как да потвърдя дали това е депресия или просто тъга

Да бъдеш тъжен е различно от това да бъдеш депресиран, тъй като тъгата е нормално чувство за всеки, да е неудобно състояние, породено от ситуации като разочарование, неприятни спомени или край на една връзка, например, която е мимолетна и не се нуждае от на лечение.

Депресията, от друга страна, е заболяване, което засяга настроението, генерира дълбока, упорита и непропорционална тъга, продължаваща повече от 2 седмици и която няма оправдана причина да се случи. В допълнение, депресията може да бъде придружена от допълнителни физически симптоми, като намалено внимание, загуба на тегло и затруднено заспиване.

Тези разлики могат да бъдат фини и дори трудно забележими, така че ако тъгата продължава повече от 14 дни, е важно да се подложи на медицинска оценка, която може да определи дали има депресия и да насочи лечение, което включва използването на антидепресанти и провеждане на психотерапевтични сесии.

Как да разбера дали е тъга или депресия

Въпреки споделянето на много подобни симптоми, депресията и тъгата имат някои разлики, които трябва да се отбележат за по-добра идентификация:

скръб	депресия
Има обоснована причина и човекът знае защо е тъжен, което може да бъде разочарование или личен провал, например	Няма причина да се оправдаят симптомите и обикновено е хората да не знаят причината за тъгата и да мислят, че всичко винаги е лошо. Тъгата е непропорционална на събитията
Тя е временна и намалява с течение на времето или причината за тъгата се отдалечава	Устойчива е, трае по-голямата част от деня и всеки ден в продължение на поне 14 дни
Има симптоми, че искат да плачат, да се чувстват безпомощни, демотивирани и затруднени	В допълнение към симптомите на тъгата има загуба на интерес към приятни занимания, намалена енергия и други, като самоубийствено мислене, ниска самооценка и чувство за вина.

Ако смятате, че всъщност може да сте депресирани, направете теста по-долу и вижте какъв е рискът ви:

1. 1. Имам чувството, че обичам да правя същите неща като преди YesNo
2. 2. Смея се спонтанно и се забавлявам със забавни неща YesNo
3. 3. Има дни през деня, когато се чувствам щастлива YesNo
4. 4. Имам чувството, че имам бърза мисъл YesNo
5. 5. Обичам да се грижа за външния си вид YesNo
6. 6. Чувствам се развълнуван от предстоящите добри неща YesNo
7. 7. Изпитвам удоволствие, когато гледам програма по телевизията или чета книга YesNo

Депресия поради мъка

Важно е да се разграничи депресията поради случай на траур, след загуба на нещо или някой скъп, тъй като това е ситуация, която може да представи дълбока тъга, която продължава няколко месеца или дори 1 година, но която, има оправдание, има колебателни чувства и това се влошава със спомена за загубата. Въпреки че скръбта е реакция на адаптиране към загубата, човекът може да не може да се възстанови и много често е скръбта да стане упорита и да стане депресия, но това характеризира само депресията, ако човекът е починал преди повече от 1 година.

Как да потвърдим депресията

За да бъде депресиран, човек трябва да има поне 2 от следните основни симптоми на депресия повече от 14 дни:

1. Потиснато настроение, което е ненормално за този човек, поддържа се поне 2 седмици, присъства през по-голямата част от деня, почти всеки ден и това не се влияе от обстоятелства; Загуба на интерес или удоволствие от дейности, които обикновено са приятни; умора и намалена енергия.

Други много чести вторични симптоми при депресия включват:

• Загуба на увереност или самочувствие; Чувство на прекомерна вина или упрек; Проблеми със съня, особено безсъние, при които човекът се събужда посред нощ и не заспива, или прекомерна сънливост; Повтарящо мислене за смърт или самоубийство или всяко самоубийствено поведение; намалена концентрация или способност за мислене с нерешителност; прекомерна възбуда или бавнота при извършване на дейности; Промяна в апетита, с намалено или повишено тегло; Загуба на сексуално желание; по-лоша депресия сутрин; загуба на тегло (5% или повече от телесното тегло през последния месец); прекомерна раздразнителност и тревожност.

Диагнозата на депресията може да бъде поставена от лекар, за предпочитане психиатър или от психолог, който може да класифицира депресията според тежестта й, която варира в зависимост от количеството на наличните симптоми.

Как да разбера дали депресията е лека, умерена или тежка

Депресията може да бъде класифицирана като:

• Лек - когато имате 2 основни симптома и 2 вторични симптоми; Умерен - при представяне на 2 основни симптома и 3 до 4 вторични симптоми; Тежки - когато имате 3 основни симптома и повече от 4 вторични.

След диагнозата лекарят ще може да ръководи лечението, което трябва да бъде приспособено към настоящите симптоми.

Как се лекува депресията

Лечението на депресията се извършва с употребата на антидепресанти, препоръчани от психиатъра, а сесиите за психотерапия обикновено се провеждат седмично при психолог.

Употребата на антидепресанти не е пристрастяваща и трябва да се използва толкова дълго, колкото е необходимо за лицето, което ще се лекува. Обикновено употребата му трябва да продължи най-малко от 6 месеца до 1 година след подобряване на симптомите и, ако е имало втори епизод на депресия, се препоръчва да се използва поне 2 години. Разберете кои са най-често срещаните антидепресанти и как се използват.

В тежки случаи или такива, които не се подобряват, или след третия епизод на депресия, трябва да се обмисли използването на лекарството за цял живот, без допълнителни усложнения поради продължителна употреба.

Необходимо е обаче да се вземе предвид, че за да се подобри качеството на живот на човека, не е достатъчно просто да приемате анксиолитични и антидепресанти, важно е да бъдете придружени от психолог. Сеансите могат да се провеждат веднъж седмично, докато човекът не се излекува напълно от депресията. Упражненията, намирането на нови дейности и търсенето на нови мотивации са важни насоки, които ви помагат да излезете от депресия.