Индексът на телесната маса на децата (ИТМ) се използва за оценка на това дали детето или юношата е с идеалното тегло и може да се направи при консултации с педиатъра или у дома от родителите.
Детският ИТМ е връзка между теглото и височината на детето между 6 месеца и 18 години, което показва дали текущото тегло е над, под или в рамките на нормалното, което помага да се идентифицира недохранването на детето или затлъстяването.
За да изчислите ИТМ на деца и юноши, използвайте следния калкулатор:
Резултатът от връзката между ИТМ и възрастта показва процентила на детето или юношата, който варира в зависимост от степента им на развитие. Всеки път, когато резултатът покаже, че детето или юношата е с наднормено тегло или с наднормено тегло, трябва да се консултирате педиатърът или хебиатрата, заедно с диетолога, за да коригирате диетата.
Как да накарате вашето дете или тийнейджър да отслабне
За борба с наднорменото тегло в детска и юношеска възраст идеалът е да се приеме нискокалорична диета, посочена от диетолог, и да се включи детето в някакъв вид физическа активност, така че той да използва натрупаните мазнини, които могат да бъдат толкова вредни за здравето.
Вижте какво да правите в следния видеоклип:
Как да накарате детето си до идеалното тегло
За да накара детето да достигне идеалната тежест, то трябва да има активен живот, да прави някакъв вид физическа активност поне веднъж седмично. Детето може да плува джудо, балет или да бъде записано във футболно училище, стига да му харесва и да се забавлява през този период.
Освен това храната е важна, за да осигури хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте здравословно, но калориите, захарите и мазнините трябва да бъдат намалени, защото са вредни за здравето.
Ако детето ви не иска да яде, ето как да действате:
За да подобрите диетата на детето си, е важно да премахнете содата от диетата, така че ето 5 причини да не давате сода на детето си.
