Биологичната възраст разкрива как е организмът, независимо дали е състарен или запазен, и често се различава от хронологичната възраст, която е възрастта, която индивидът брои откакто се е родил.
Биологичен тест за възраст
За да изчислите биологичната възраст, направете следния тест:
Баланс: Затворете очи и застанете на единия крак, огънете другия коляно и не движете ръцете си. Пребройте колко дълго можете да стоите в тази позиция.
резултат:
- Повече от 1 минута: 20 години, 40 до 59 секунди: 30 години, 30 до 39 секунди: 40 години, 25 до 29 секунди: 50 години, по-малко от 25 секунди: 60 години или повече.
Еластичност на кожата: Стиснете горната част на ръката, като я държите 10 секунди и след това освободете. Колко време отнема кожата да се върне на мястото си, без да оставя следи?
резултат:
- По-малко от 1 секунда: 20 години, по-малко от 2 секунди: 30 години, по-малко от 3 секунди: 40 години, по-малко от 4 секунди: 50 години, 5 секунди или повече: 60 или повече.
Ако резултатът не е бил както се очаква, се препоръчва физическа активност и добро хранене. Тази двойка заедно намалява редица заболявания, което подобрява дихателната, белодробната, баланса и резултатът от доброто здраве може да се види в еластичността на кожата.
