Как да преодолеем страха от тъмното, да бъдеш сам и други страхове

Нормално е децата да имат някои страхове, като например да са без родителите си, да взаимодействат с други деца, страх от животни или насекоми, от лекаря, зъболекар или инжекции и дори страх от каране на колело или плуване, поради опасността от падане или удавяне, например. пример.

Затова е важно родителите да помогнат на детето си да преодолее страховете си, като приемат някои прости стратегии, като например:

1. Помогнете на детето да разбере колко е важно да се изправи пред страховете си

Преди да помогнете на детето си да преодолее страха, важно е да осъзнае, че ще успее само ако се сблъска с него. Затова на детето трябва да се каже, че в началото може да е страшно и малко трудно, но че с практиката той ще се чувства по-малко разтревожен и по-сигурен, успявайки да се изправи срещу своите страхове.

2. Направете списък на страховете на детето и ги приведете в ред

Заедно с детето направете списък на ситуациите, местата, хората или предметите, от които се страхува и ги организирайте от най-малкото страх до най-големия страх за детето. Това кара детето и родителя да осъзнаят страховете на детето и тяхното значение за него.

3. Изградете стратегии за справяне със страховете на детето

След като се направи списъкът на страховете, създайте прости и първоначално по-лесни, а след това и по-трудни стратегии на детето да се изправи срещу своите страхове. Например, ако детето ви се страхува да не е далеч от вас или да прави нещата сам, стратегиите могат да бъдат да останат в къщата на приятел за 10 минути, да играят сами 15 минути или да останат на рождени дни на приятел за 30 минути Ако детето ви се страхува да говори с колеги, стратегиите могат да бъдат: първо кажете „здравей“ на колега, след това задайте въпрос на приятел и след това поговорете за уикенда.

4. Прилагане на стратегиите

Прилагайте стратегиите, като започнете с най-малките страхове и най-лесните стратегии. След като детето е в състояние да приложи една стратегия, преминете към друга и след като е в състояние да се сблъска с един страх, преминете към друга. На този етап е важно да тренирате с детето преди да приложи стратегиите, да следвате всички стъпки на детето и да ги насърчавате да се чувства сигурна и уверена.

5. Наградете детето

Всеки път, когато детето е в състояние да приложи стратегия или да се сблъска със страх, оценявайте усилията си и го насърчавайте, казвайки му, че е много горд и че „знаеше, че ще го направи“. За по-големи страхове, с които детето може да се изправи, можете да му дадете по-голяма награда, като играчката, която толкова много искаше. За по-малките деца дори можете да направите плакат за вашия напредък, поставяйки звезда, когато тя може да постигне цел.

6. Имайте търпение

Този процес за справяне със страховете отнема време и всяко дете е различно, затова е важно да остане спокойно, да бъде търпеливо и винаги да засилва куража на детето, така че да се чувства сигурен и уверен.

Въпреки това, не всяко дете, което се страхува, ще бъде възрастен в страх и се страхува от всичко. Ако обаче страховете не са преодолени, детето може да има известни затруднения в социализацията, да бъде сам или да бъде близо до животни, например, и дори да има тези страхове като възрастен.

Ето защо, ако страхът започне да навреди на живота на детето или юношата, се препоръчва консултация с детски психолог / психиатър, която да ви помогне да се изправите срещу страховете си.

За да насърчите детето да се изправи пред нови предизвикателства, вижте как да направите детето си уверен възрастен.