- За какво е бял чай
- Как се прави чай
- Рецепти с бял чай
- 1. Ананас Suchá
- 2. Желатин от бял чай
- Кой не трябва да използва
За да отслабнете, докато пиете бял чай, се препоръчва да консумирате 1, 5 до 2, 5 г от билката на ден, което е еквивалентно на между 2 до 3 чаши чай на ден, които трябва да се консумират за предпочитане без добавяне на захар или подсладител. Освен това консумацията му трябва да се прави 1 час преди или след хранене, тъй като кофеинът може да намали усвояването на хранителни вещества от диетата.
Белият чай може да се намери в естествената му форма или в капсули, като цените варират между 10 и 110 реала, в зависимост от количеството и дали продуктът е органичен или не.
За какво е бял чай
Белият чай, освен че спомага за детоксикацията и подобряването на функционирането на организма, има и други ползи за здравето като:
- Увеличете метаболизма, защото съдържа кофеин; Стимулирайте изгарянето на мазнини, тъй като съдържа полифеноли и ксантини, вещества, които действат в мазнините; Борба със задържането на течности, тъй като е диуретик; Избягвайте преждевременното стареене, тъй като съдържа полифеноли, които са мощни антиоксиданти; Предотвратяване на рак, особено рак на простатата и стомаха, поради богатството на антиоксиданти; Освободете стреса, тъй като съдържа L-теанин, вещество, благоприятстващо производството на хормони за удоволствие и благополучие; Намалете възпалението, тъй като съдържа катехинови антиоксиданти; Предотвратяване на атеросклероза, тъй като помага за изчистване на холестерола от кръвоносните съдове; Борба с вируси и бактерии в организма; Контролира кръвното налягане, тъй като има съдоразширяващи свойства.
Белият чай се произвежда от същото растение като зеления чай, Camellia sinensis , но листата и пъпките, които се използват при производството му, се вземат от растението в млада възраст.
Как се прави чай
Белият чай трябва да се прави в съотношение 2 плитки чаени лъжички за всяка чаша вода. По време на приготвянето водата трябва да се нагрява, докато не се образуват малки мехурчета, като се гаси огънят, преди да започне да кипи. След това добавете растението и покрийте съда, оставяйки сместа да почива за около 5 минути.
Рецепти с бял чай
За да увеличите консумацията, тази напитка може да се използва в рецепти като сокове, витамини и желатини, както е показано по-долу.
1. Ананас Suchá
съставки
- 200 мл бял чай ½ лимонов сок2 филийки ананас3 листа мента или 1 чаена лъжичка джинджифилова кора
Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендер и пийте сладолед.
2. Желатин от бял чай
съставки
- 600 мл вода; 400 мл бял чай; 2 плика лимонов желатин.
Приготвяне: Смесете водата и чая и разредете желатина според инструкциите на етикета.
Освен, че се намира в естествената му форма, е възможно да закупите и този ароматизиран чай с плодове, като лимон, ананас и праскова. Направете най-добрия избор в сравнение с предимствата на зеления чай.
Кой не трябва да използва
Въпреки че съдържа по-ниски нива на кофеин, тази напитка не трябва да се консумира от бременни или кърмещи жени и от хора, които имат стомашни язви, диабет, безсъние или проблеми с налягането, например, важно е да се консултирате с лекар или билкар, преди да приемате чаят, така че да знаете идеалното количество, за да няма вредни ефекти.
