Какво да направите за борба с увисналото тяло

За да се сложи край на хлапавостта на няколко места в тялото, се препоръчва да се инвестира в храни, богати на протеини и колаген, в допълнение към практикуване на физически дейности, непушене и поддържане на теглото стабилно, защото тези навици помагат за формирането на мускулите и осигуряват стабилност на кожата.

Съществуват и естетични лечения, с използването на кремове и функционална дермато-физическа терапия, които помагат в този процес и могат да насърчат добри резултати.

Ето защо, някои важни съвети за лечение на провисване са:

1. Увеличете приема на вода

Адекватната хидратация на кожата помага да се запази нейната еластичност, тъй като тя подновява колагеновите влакна, което е важно да я поддържате здрава и тонизирана. Освен това водата подобрява циркулацията и предотвратява подуването, причинено от задържане на течности.

2. Консумирайте храни, богати на протеини и колаген

Протеинът, който се намира в постните меса, зърнените храни, яйцата, млякото и млечните продукти, е от съществено значение за поддържането на мускулите, които помагат за запълване на кожата. Освен това залагането на диета, богата на колаген, присъстваща в портокал, лимон, киви, мандарин и други цитрусови плодове е важно, защото спомага за поддържане на здравината на кожата.

Добавки на базата на колаген, закупени от магазини за здравословна храна, също могат да бъдат добър начин да увеличите приема на това вещество през целия ден.

Освен това зеленчуците, зеленият чай и червените плодове са богати на антиоксиданти, така че те са важни и за предотвратяване на увиснала кожа, тъй като тези вещества се борят с преждевременното стареене.

Вижте списъка с храни, за да намалите провисването и да имате перфектна кожа.

3. Правете физически упражнения

Практикуването на физически дейности, особено тренировката с тежести, премахва отпуснатата кожа, защото укрепва и увеличава мускулните влакна и тонизира кожата. В допълнение, мускулите, придобити в културизма, заменят мазнините, които са меки и оставят места по тялото, като корема, ръцете и бедрата, които са по-отпуснати.

4. Откажете пушенето

Цигарите нарушават циркулацията на кръвта в цялото тяло, освен че имат вещества, които ускоряват стареенето на тъканите, поради тази причина човек трябва да избягва навика да пуши или да живее в среда с цигарен дим, за да разреши хлабивостта.

5. Поддържайте теглото стабилно

Ефектът от концертина, който се проявява при отслабване и често наддава на тегло, еластичните влакна, които образуват кожата, се счупват, което причинява провисване и стрии. По този начин е важно при отслабване да се поддържат здравословни навици, така че теглото да е стабилно и да не вреди на кожата.

6. Използвайте кремове

Прилагането на кожни кремове на основата на силиций или колаген ежедневно на най-хладните места може да доведе до добри резултати. Вижте кои са най-добрите кремове за намаляване на провисването.

Има и натурални кремове, които могат да се приготвят в домашни условия, например такива на базата на яйца, мед, плодове и пшенично брашно, които помагат за тонизиране на кожата. Научете рецептата за страхотен домашен крем за провисване.

7. Правете естетични лечения

Леченията, провеждани при дерматофункционална физиотерапия, като например използването на радиочестотни устройства, карбокситерапия или криотерапия, например, са стратегии, използвани за прекратяване на липсата и имат по-добри резултати при физическа активност и балансирана диета.

Радиочестотните сесии ще помогнат за образуването на нови колагенови влакна, които дават подкрепа на кожата и ще свият съществуващите колагенови влакна, което дава страхотни резултати, главно, в коремната хлабина, което обикновено се случва след забременяване.

Необходимо е обаче да се вземе предвид, че хлапавостта също е генетична характеристика и ако в семейството има други жени, като майка, баба или сестри, които имат много хладка кожа, резултатите могат да бъдат компрометирани.

Вижте други съвети за борба с хладнокръвието след отслабване в следното видео: