- 1. Лимонов чай с мед
- съставки
- Начин на приготвяне
- 2. Гана от нар и крес
- съставки
- Начин на приготвяне
- 3. Меден сироп с прополис
- съставки
- Начин на приготвяне
- 4. Сироп от ряпа със захар
- съставки
- Начин на приготвяне
- 5. Чай от риган
- 6. Сок от червена боровинка
- Съвети за по-бързо възстановяване
Дрезгавостта обикновено се причинява от възпаление в гърлото, което в крайна сметка засяга гласните струни и причинява промяна на гласа. Някои от най-честите причини са настинка и грип, както и рефлукс или прекомерен стрес.
Въпреки това, има някои домашно приготвени начини за облекчаване на дрезгавостта и възстановяването на скоростта, като например лимонов чай или гранави кори от нар. Освен това се препоръчва и да се предпазва гърлото, като се носят подходящи дрехи като водолазки, шалове или шалове, особено ако през зимата се появи дрезгавост.
Ако симптомите продължават повече от 3 дни, се препоръчва да се консултирате с общопрактикуващ лекар, особено ако нямате грип, настинка или ако не сте използвали гласа си неправилно, като говорите твърде силно или викате, например.
1. Лимонов чай с мед
Лимонът е богат на витамин С, който спомага за укрепването на естествените защитни сили на организма, докато медът има антиоксидантни свойства, които обезвъздушават и детоксикират организма, помагайки за лечение на дрезгавост, причинена от настинка и грип.
съставки
- 1 лимон с кора, 1 чаша вода, 3 чаени лъжички мед.
Начин на приготвяне
Доведете водата до кипене и когато заплашва да заври, изключете котлона и добавете нарязаната на ситно лимонова кора. Покрийте, оставете на топло, прецедете и след това добавете мед. Приемайте този чай 2 до 3 пъти на ден.
2. Гана от нар и крес
Крес, нар и мед имат свойства, които помагат в процеса на почистване на гласните струни и са много полезни в борбата с дрезгавостта.
съставки
- 2 чаши вода; 4 стръка крес, 1/2 нар с кора; 3 супени лъжици (мед).
Начин на приготвяне
Сложете кренвирша, нар и вода в тиган и варете около 20 минути на слаб огън. След това прецедете разтвора и добавете меда. Гаргарайте този разтвор два пъти на ден.
3. Меден сироп с прополис
Медът и прополисът имат лечебни и пречистващи свойства, които могат да помогнат за почистване на гласните струни, като са полезни в случай на дрезгавост или афония.
съставки
- 250 мл топла вода; 1 супена лъжица мед; 5 капки екстракт от прополис.
Начин на приготвяне
Смесете много добре всички съставки и гаргарайте 3 до 4 пъти на ден за продължителността на дрезгавостта или загубата на глас.
4. Сироп от ряпа със захар
Ряпата има диуретични, отхрачващи и пречистващи свойства, които ще помогнат в борбата със заболявания, които могат да причинят дрезгавост като настинка и грип, които могат да бъдат причина за дрезгавост.
съставки
- 1 ряпа2 супени лъжици кафява захар; около 1 чаша вода.
Начин на приготвяне
Нарежете ряпата на тънки филийки, разпределете ги в плитка чиния и покрийте филийките с кафява захар. Добавете достатъчно вода, само за да покриете тънките филийки, като навлажнете захарта. Накиснете за 5 часа и лъжица бульон през деня.
5. Чай от риган
Добър домашен лек срещу дрезгавост е чайът от риган, тъй като има свойства, които помагат за изчистване и пречистване на гърлото. За да се подготвите, се нуждаете от следното:
съставки
- 3 пресни листа риган; 1 лимон; 500 мл вряща вода; Мед на вкус.
Начин на приготвяне
Добавете листата риган в тиган, покрийте с вряла вода и оставете да престои около 20 минути. След това добавете сока от 1 лимон и подсладете с мед на вкус. Можете да пиете този чай в малки дози през деня.
6. Сок от червена боровинка
Друг домашен вариант за дрезгавост е сокът от къпина, поради неговите противовъзпалителни свойства, които помагат при лечението на възпаление на гласните струни и гърлото, фактор, който може да предизвика дрезгав глас.
съставки
- 100 г къпина; 1 чаша вода; Мед на вкус.
Начин на приготвяне
Измийте плодовете добре и ги разбийте в блендер заедно с водата, докато се образува сокът. След това вземете сока на огъня, загрейте и накрая го подсладете с мед на вкус. Преди да си легнете, изпийте топлия сок, без да прецеждате.
Ако дрезгавостта не е свързана с настинки или възпаления в гърлото, се препоръчва медицинска консултация за по-добра оценка.
Съвети за по-бързо възстановяване
Някои съвети за бързо възстановяване и предотвратяване на проблеми с гласа са:
- Спите добре; Поддържайте добра стойка, когато говорите и пеете; Хранете се добре, дъвчете храната добре; Пийте поне два литра вода дневно; Говорете без усилие или без да се изморявате; Избягвайте да пиете мляко или млечни продукти, алкохолни или газирани напитки, преди да говорите за продължителен период от време, не прочиствайте гърлото си, не викайте или се смейте твърде много.
Когато се грижите за това, шансовете за дрезгавост са намалени и индивидът гарантира добър глас през целия живот.
Също така гледайте следното видео и вижте как да се упражнявате за лечение на дрезгавост:
