5 Detox сокове и витамини с ананас

Ананасът е съставка, която освен че е вкусна, може да се използва и при приготвянето на сокове и витамини за детоксикация на организма. Това е така, защото ананасът съдържа вещество, известно като бромелайн, което помага да се балансират нивата на алкалност и киселинност в стомаха. Освен това, когато се смесва с кисело мляко или мляко, помага да се възстанови и балансира бактериалната флора на стомашно-чревния тракт.

Възможно е обаче да се добавят и други съставки със силна детоксикираща сила, като мента, джинджифил или боровинка, за да се получи по-добър резултат. И така, ето няколко варианта за рецепта за използване на ананас по време на детокс процес:

1. Ананасов сок с джинджифил и куркума

Това е детоксикираща смес, която е много богата на антиоксиданти, които предпазват от възпаление и рак. В допълнение, той също така помага за алкализиране на кръвта и почистване на примеси от черния дроб, което го прави чудесен вариант за детоксикация.

Освен това, когато използвате куркума, се получават и други интересни свойства, като например защитата на сърдечно-съдовото здраве и срещу дегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер.

съставки

• 2 обелени ананасови филийки; 3 см обелен корен от джинджифил; 2 малки филийки куркума; 1 лимон; 1 чаша кокосова вода.

Начин на приготвяне

Поставете съставките в блендер и разбийте, докато се получи хомогенна смес. Накрая напълнете 1/2 чаша със сместа, а останалата част допълнете с кокосова вода.

2. Ананасов сок с мента и болдо

Този сок е чудесен не само за успокояване на храносмилателната система, но и за регулиране на секрецията на панкреаса, подобряване на храносмилането. Освен това, тъй като ананасът е много богат на антиоксиданти, той се бори и със свободните радикали.

От друга страна, болдото е отлично за подобряване на чернодробната функция, осигурява пречистване на черния дроб, което е много полезно за организма, особено при тези, които имат чернодробни проблеми, като мастния черен дроб.

съставки

• 1 чаша обелен и нарязан на кубчета ананас; 5 листа мента; 1 и ½ чаша вода; 2 листа от боровинка; ½ лимон.

Начин на приготвяне

Извадете целия лимонов сок с помощта на сокоизстисквачка и нарежете ананаса на кубчета. След това трябва да се добави чай с листата на черната боровинка и когато се охлади, добавете в блендер, заедно с всички останали съставки. След като победи добре, детоксикиращият сок е готов за пиене.

3. Витамин от ананас

Този витамин съчетава всички предимства на бромелайн, витамин С и антиоксиданти в ананас с естествените пробиотици на киселото мляко, подобрявайки не само работата на стомаха и черния дроб, но и укрепвайки чревната флора с добри бактерии.

съставки

• 2 обелени ананасови филийки; 1 чаша обикновено кисело мляко (150 г)

Начин на приготвяне

Пасирайте ананаса в центрофугата и след това смесете сока с натуралното кисело мляко, за предпочитане с активни бифидо. Разбийте сместа в блендер и след това добавете вода според желаната консистенция.

4. Ананасов сок с краставица и лимон

В този сок се добавя краставица към ананаса, който е храна, която помага не само да се намали възпалението на организма, но и да се повиши pH на кръвта, правейки го по-алкален. В допълнение, краставицата има и добри нива на силициев диоксид, които помагат за почистване на червата, черния дроб и елиминиране на излишната пикочна киселина, което го прави добър вариант за тези, които имат подагра.

Лимонът, освен че повишава нивата на витамин С в сока, помага и за елиминиране на малки камъни в жлъчния мехур, в допълнение към подобряването на целия процес на храносмилане.

съставки

• 2 филийки обелен ананас, ½ средно обелени краставици, 1 лимон.

Начин на приготвяне

Изцедете лимоновия сок в блендер и след това добавете останалата част от съставките, нарязани на малки кубчета. Накрая разбийте всичко, докато получите хомогенна смес.

5. Ананасов сок с къдраво зеле

Зеленият сок е отличен начин за детоксикация, тъй като подобрява работата на червата, освен че има свойства, които детоксикират черния дроб, като по този начин благоприятства чистотата на тялото.

съставки

• 2 филийки обелен ананас; 1 лист листенца; 1 лимон.

Начин на приготвяне

Изстискайте лимоновия сок в блендера и след това добавете зелето на парчета, а ананасът на малки кубчета. Разбийте всичко, докато получите сока. Ако е необходимо, е възможно да се намали количеството на лимона.