- 1. Домат, цвекло и портокалов сок
- 2. Джинджифил, ананас и лимонов сок
- 3. Сок от зеле, лимон и пасирани плодове
- 4. Ленено семе, патладжан и ябълков сок
Консумацията на плодови сокове, зеленчуци и пълнозърнести храни е отличен начин за намаляване на риска от развитие на рак, особено когато имате случаи на рак в семейството.
В допълнение, тези сокове също помагат за укрепване на организма по време на лечението, тъй като са богати на антиоксиданти и противовъзпалителни средства, които не само защитават здравите клетки от вредите, които причиняват свободните радикали, увеличавайки устойчивостта им към оксидативен стрес, но и засилват тялото да реагира по-добре на лечения, като е полезно дори за намаляване на страничните ефекти на лекарствата, използвани за борба с рака, особено по време на химиотерапия.
Тези сокове с портокал, домат, лимон или ленено семе например трябва да се приемат всеки ден. Ето 4 рецепти за сокове срещу рак:
1. Домат, цвекло и портокалов сок
Този сок е богат на ликопен от домати, витамин С от портокал и беталаин от цвекло, които са мощни антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на рак и укрепват имунната система.
Освен това цвеклото съдържа витамини от група В, които предотвратяват анемията и защитават нервната система.
съставки:
- сок от 1 портокалов обелени домати или 6 чери домати ½ средно цвекло
Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендер и пийте сладолед. Ако искате да подсладите, добавете ½ супена лъжица мед.
2. Джинджифил, ананас и лимонов сок
Ананасът и лимонът са цитрусови плодове, богати на витамин С, който помага за укрепване на имунната система и предотвратяване на заболявания като рак и сърдечни проблеми.
Джинджифилът помага за подобряване на циркулацията и намаляване на гаденето и гаденето, причинени от химиотерапевтично лечение.
съставки:
- 1 чаена лъжичка бръснат джинджифил3 резени половин лимон ананас2 ментови листа (по избор) Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендер и изпийте сладолед.
3. Сок от зеле, лимон и пасирани плодове
Този сок е богат на витамини С и А, които са антиоксиданти, и фолиева киселина, която присъства в зелето и която стимулира производството на кръв, предотвратявайки анемията и засилвайки метаболизма.
съставки:
- 1 лист масло от къдраво дърво ½ лимонена сок пулп от 1 пасиран плод1 чаша вода1 супена лъжица мед
Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендер и пийте сладолед.
4. Ленено семе, патладжан и ябълков сок
Патладжанът е богат на антоцианинови антиоксиданти и фолиева киселина, които предотвратяват анемията и укрепват организма. Ябълката съдържа разтворими фибри, които помагат за предотвратяване на диария, а лененото семе съдържа омега-3, което спомага за намаляване на възпалението в организма.
съставки:
- 2 обелени ябълки ½ патладжан ½ супени лъжици брашно от ленено семе
Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендер и пийте сладолед.
Вижте още съвети за храни, които се борят с рака.
