Портокаловият сок е чудесно лекарство за високо кръвно налягане, тъй като е богат на витамин С и калий, важни за поддържане на здравословно кръвно налягане.
В допълнение, храни като алое вера, патладжан и папая също са отлични варианти за увеличаване на портокаловия сок и донасяне на повече ползи за здравето, като например спомагане за намаляване на мазнините в артериите, подобряване на кръвообращението и контрол на холестерола, намаляване също симптоми като тахикардия, изтръпване и болка в гърдите.
1. Портокалов сок и алое вера
Алое вера увеличава портокаловия сок, като внася хранителни вещества, които действат като противовъзпалителни и пречистващи средства, помагайки за предотвратяване на сърдечни заболявания.
съставки:
- 2 портокала; 50 мл сок от алое.
Получаване:
Изстискайте портокалите и разбийте в блендера заедно с алоето, след което вземете, за предпочитане без подслаждане. Правете 1 до 2 пъти на ден.
2. Сок от портокал и джинджифил
Джинджифилът има противовъзпалителни свойства и помага за разреждането на кръвта, улеснява циркулацията в кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.
съставки:
- Сок от 3 портокала, 2 г джинджифил;
Получаване:
Разбийте портокаловия сок и джинджифила в блендер, като вземете половината сутрин и половината следобед.
3. Портокалов и сок от краставици
Краставицата има диуретично действие, което също помага за борба със задържането на течности, подобряване на циркулацията и намаляване на кръвното налягане.
съставки:
- Сок от 2 портокала; 1 краставица.
Получаване:
Разбийте сока от портокалите и краставицата в блендер, след което пийте без подслаждане.
Важно е да запомните, че тези сокове не заместват лекарствата, посочени от кардиолога, но действат като чудесно допълнение към лечението, което също трябва да включва диета с ниско съдържание на сол и редовна физическа активност. Вижте други домашни средства за високо кръвно налягане.
Също така гледайте следното видео и научете какво още можете да направите, за да понижите високото си кръвно налягане:
