Добавките с витамин В6 могат да се намерят под формата на капсули или в течна форма, но те трябва да се използват само в случай на липса на този витамин и трябва да се използват според указанията на лекаря или диетолога.
Витамин В6, наричан още пиридоксин, присъства в храни като риба, черен дроб, картофи и плодове и изпълнява функции в организма като поддържане на правилния метаболизъм и производството на енергия, защита на невроните и производство на невротрансмитери, вещества, важни за доброто здраве. функциониране на нервната система.
Липсата на този витамин причинява симптоми в организма като умора, депресия, психическо объркване и подуване на езика. Вижте всички табели тук.
За какво е това
Добавката с витамин В6 съдържа пиридоксин HCL и е показана за борба с този витаминен дефицит, а също така и за повишаване нивата на телесна енергия, подобряване на производството на мускулна маса, за подобряване на производството на мозъчни невротрансмитери, а също и за подобряване на производството на кръвни клетки. Полезен е и при метаболитни нарушения, депресия, ПМС, гестационен диабет, синдром на Даун и за намаляване на гадене и повръщане по време на бременност.
Под формата на локален разтвор витамин В6 има действие срещу пърхот и себорея и трябва да се използва в концентрации от 0, 2 до 2%, като също е показан за борба със себорейна алопеция и акне.
Един пакет струва между 45 и 55 реала.
Как се използва
Количеството добавка на витамин В6, посочено от лекаря, ще варира в зависимост от целта на употреба, например:
- Като хранителна добавка: Може да се посочи, че приемате 40 до 200 mg добавка на ден; Недостиг, причинен от употребата на изониазид: Приемайте от 100 до 300 mg / ден В случай на алкохолизъм: Приемайте 50 mg / ден, в продължение на 2 до 4 седмици.
противопоказания
Не трябва да се приема от хора, които приемат Леводопа, Фенобарбитал и Фенитоин.
Странични ефекти
Преувеличената доза над 200 mg на ден за повече от 1 месец може да доведе до появата на тежка периферна невропатия, генерираща изтръпване в стъпалата и ръцете, например. Научете се да разпознавате симптомите на излишния витамин В6 тук.
Витамин В6 се угоява?
Витамин В6 не води до наддаване на тегло, защото не предизвиква задържане на течности, нито увеличава апетита. Въпреки това благоприятства увеличаването на мускулите и това прави човека по-мускулест и съответно по-тежък.
