Детокс сокове: 7 прости рецепти за отслабване

Детокс соковете ви помагат да отслабнете и да очистите организма, тъй като те са с ниско съдържание на калории и богати на хранителни вещества, които подобряват работата на червата и черния дроб. В допълнение, тези сокове имат антиоксидантно действие, спомагат за укрепване на имунната система и са богати на фибри, които подобряват чревния транзит.

Идеалът е да приемате около 500 мл детокс сокове дневно, заедно със здравословна диета, така че ефектите на зеленчуците да се засилят. Разберете защо е важно детоксикацията на тялото.

1. Зелен сок от зеле, лимон и краставици

Всяка 250 мл чаша сок има приблизително 118, 4 калории.

съставки

• 1 лист къдраво ½ лимон1 / 3 краставица без кора1 червена ябълка без кора150 мл кокосова вода

Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендер, прецедете и пийте следващо, за предпочитане без захар. Вижте ползите от краставицата и знайте защо тя отслабва.

2. Сок от зеле, цвекло и джинджифил

Всяка 250 мл чаша сок има приблизително 147 калории.

съставки

• 2 листа от къдраво зеле1 супена лъжица листа от мента1 ябълка, 1 морков или 1 цвекло1 / 2 краставици1 лъжица настърган джинджифилов кафе1 чаша вода

Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендера, прецедете и пийте следващата.

3. Доматен детокс сок

Всяка 250 мл чаша сок има приблизително 20 калории.

Доматен детокс сок

съставки

• Ние имаме широка гама от продукти, от които да избирате, включително:

Приготвяне: Смесете съставките в чаша и добавете лед, когато пиете.

4. Сок от лимон, портокал и маруля

Всяка 250 мл чаша сок има приблизително 54 калории.

съставки

• Сок от 1 лимон2 лимонов сок от липа6 листа маруля 1/2 чаша вода

Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендера, прецедете и пийте следващо, за предпочитане без да използвате захар.

5. Сок от диня и джинджифил

Всяка 250 мл чаша сок има приблизително 148 калории.

съставки

• В голяма купа комбинирайте нарязаното ленено семе и 1 чаена лъжичка настърган джинджифил.

Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендера, прецедете и пийте следващо, без подслаждане.

6. Сок от ананас и зеле

Всяка 250 мл чаша сок има приблизително 165 калории.

съставки

• 100 мл ледена вода1 филийка краставица1 зелена ябълка1 резен ананас1 чаена лъжичка настърган джинджифил1 десертна лъжица чиа1 лист листа

Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендера, прецедете и пийте следващо, за предпочитане без подслаждане.

7. Сок от диня, кашу и канела

Всяка 250 мл чаша сок има приблизително 123 калории.

съставки

• 1 средна диня резен1 лимонов сок150 мл кокосова вода1 канелена лъжица кафе1 гайка кашу

Приготвяне: Разбийте всички съставки в блендера, прецедете и пийте следващо, за предпочитане без подслаждане.

Как да си направим детокс супа

Гледайте видеоклипа, за да следвате стъпките за вкусна детокс супа, за да отслабнете бързо и по здравословен начин.