Сокът от грозде за понижаване на холестерола е чудесно домашно средство, тъй като гроздето има вещество, наречено ресвератрол, което помага за намаляване на лошия холестерол и е мощен антиоксидант.
Ресвератролът се съдържа и в червеното вино, поради което може да бъде и добър вариант да допринесете за контрола на холестерола в кръвта, като се препоръчва да се пие максимум 1 чаша червено вино на ден. Тези естествени стратегии обаче не изключват необходимостта от адаптиране на диетата, упражнения и прием на лекарства за понижаване на холестерола, посочени от кардиолога.
Научете всичко за resveratrol в Какво представлява Resveratrol.
1. Прост гроздов сок
съставки
- 1 кг грозде; 1 литър вода; Захар на вкус.
Начин на приготвяне
Поставете гроздето в тиган, добавете чаша вода и варете приблизително 15 минути. Прецедете получения сок и разбийте в блендера заедно с ледената вода и захарта на вкус. За предпочитане е захарта да се заменя със Stévia, който е естествен подсладител, по-подходящ за тези с диабет, например.
2. Сок от червени плодове
съставки
- Половин лимон; 250 г розово грозде без семена; 200 г червени плодове; 1 чаена лъжичка ленено масло; 125 мл вода.
Разбийте сока, извлечен от плодовете, в блендер в блендера с останалите съставки и вода.
Един от гроздовите сокове трябва да се пие всеки ден, докато все още се пости на гладно, за да се понижат нивата на холестерола. Друг вариант е да си купите бутилка концентриран гроздов сок, която може да намерите в някои супермаркети или специализирани магазини и да разреждате малко количество вода и да я пиете ежедневно. В този случай трябва да се търсят сокове от пълно грозде, които са органични, защото имат по-малко добавки.
