Два добри сока за успокояване са сок от плодови плодове с мед и сок от грейпфрут и киви, защото тези храни имат успокояващи свойства и хранителни вещества, които помагат за намаляване на нервността, безпокойството и възбудата.
Рецепта за сок от плодови плодове с мед
Пасираният плод и медът са две храни, които имат успокояващи свойства. В допълнение, този сок има и пъпеш, който облекчава дискомфорта в корема, тъй като е диуретичен и има фибри, които помагат за облекчаване на запека.
съставки
- 3 дебели резенчета пъпеш3 дебели филийки ананас100 мл сок от пасиран плод200 мл вода2 чаени лъжички мед
Начин на приготвяне
Нарежете плодовете на малки кубчета и ги добавете в блендер заедно с вода и сок от пасирани плодове. След като победи добре, подсладете с мед и той е готов за пиене.
Сокът трябва да се пие няколко пъти през целия ден, за да може човек да се чувства по-спокоен.
Рецепта за сок от грейпфрут и киви
Сокът от грейпфрут и киви има много магнезий, който е важен минерал за баланса на хормоните и следователно помага да се успокои.
съставки
- 1 грейпфрут 3 киви
Начин на приготвяне
Обелете грейпфрута и го разбийте на сегменти. Отстранете кожата от кивито и нарежете на парчета. Смесете всичко в блендер и след това го изпийте.
Този сок помага да се успокои и ако се пие преди хранене, той също помага за намаляване на апетита, защото има фибри.
