Морковите осигуряват многобройни ползи за здравето, тъй като са богати на витамини и минерали, основната полза от които е пречистващият и тонизиращ ефект, който има върху черния дроб. Когато морков сок се приема най-малко 3 пъти седмично, той помага на черния дроб да елиминира излишната жлъчка и мазнини, а когато нивото на мазнините е намалено, холестеролът също се намалява.
Освен това, за да се подобри борбата срещу високия холестерол е много важно да се избягва консумацията на много мазни или пържени храни, както и преработени храни, тъй като те съдържат много мазнини, които допринасят за повишаване на лошия холестерол. Пиенето на около 2 литра вода на ден и извършването на физическа активност поне 3 пъти седмично, също помагат за намаляване на холестерола и подобряване на ефекта от този сок.
съставки
- 1 супена лъжица лимонов сок
Начин на приготвяне
За да приготвите този домашен лек просто разбийте всички съставки в блендер и прецедете след това. Ако е необходимо, подсладете с малко стевия.
Ако пиете повече от 5 чаши сок седмично, вероятно ще забележите, че кожата ще стане оранжева. Но не се тревожете, просто токсините се елиминират от тялото ви. За да намалите този ефект, просто намалете приема на сок.
Вижте други много интересни рецепти за понижаване на холестерола в следното видео:
