Сокът от цвекло е отлично домашно лекарство срещу анемия, тъй като е богат на желязо и трябва да се свързва с портокал или други плодове, богати на витамин С, тъй като улеснява усвояването му от организма.
Това домашно лекарство срещу анемия помага да поддържате нивата на червените кръвни клетки стабилни, като предотвратявате и лекувате анемия с дефицит на желязо. Важно е обаче да се консумира този сок всеки ден, докато анемията не се излекува и да се поддържа медицинско лечение, ако е препоръчано.
1. Сок от цвекло и портокал
съставки
- 1 малко цвекло; 3 портокала.
Начин на приготвяне
Нарежете цвеклото на по-малки парчета, преминете през центрофугата и добавете портокаловия сок.
За да избегнете хранителните отпадъци, можете да добавите каша от цвекло към боба, тъй като пулпата също е богата на желязо.
2. Сок от цвекло, манго и ленено семе
съставки
- 1 сурово цвекло; 2 портокала; 50 г мангова каша; 1 чаена лъжичка ленени семена.
Начин на приготвяне
Центрофугирайте цвеклото с портокала и след това разбийте сока в блендера с мангото и лененото семе, докато стане гладко.
3. Сок от цвекло и моркови
съставки
- Половин сурово цвекло; Половин морков; 1 ябълка; 1 портокал.
Начин на приготвяне
За да приготвите този сок, просто обелете и след това центрофугирайте всички съставки.
