- Как да разбера дали са газове
- 1. Стомашни газове
- 2. Чревни газове
- Какво причинява излишния газ
- Как да спрем газовете
Симптомите на чревни или стомашни газове са сравнително чести и включват усещането за издут корем, лек коремен дискомфорт и постоянно оригване.
Обикновено тези симптоми се появяват след много голямо хранене или когато е казано много по време на хранене, поради поглъщането на въздух, подобрява се лесно след елиминирането на газове, или чрез отделяне на червата, или под формата на изригвания.
Има обаче и случаи, когато тези газове не могат да бъдат елиминирани лесно, което е особено вярно при хора със запек. В тези ситуации симптомите могат да бъдат по-интензивни и дори да накарат човека да подозира сериозни проблеми, като сърдечни промени или дори сърдечен удар, тъй като болката в гърдите е често срещана.
Как да разбера дали са газове
В зависимост от това къде се натрупват газове, симптомите могат да бъдат различни:
1. Стомашни газове
Когато газовете се натрупват в стомаха, те могат да причинят:
- Усещане за подут стомах; Често оригване; Загуба на апетит; Изгаряне в гърлото; Ухапване в гърдите; Усещане за задух.
Възможно е да намалите газовете в стомаха, като избягвате дъвката и ядете бавно и избягвате да говорите по време на хранене, за да не попаднете въздух в храносмилателния тракт по време на хранене.
2. Чревни газове
Симптомите, които могат да показват наличието на газове в червата, обикновено са:
- Силна коремна болка, понякога под формата на убождане; подуване на корема; корем на корема; метеоризъм; запек; чревни колики.
Тези симптоми могат да варират по интензивност в зависимост от чувствителността на всеки човек и количеството газове, присъстващи в храносмилателната система.
Какво причинява излишния газ
Наличието на газ в стомаха обикновено се случва чрез поглъщане на въздух с храна и това е по-често, когато се говори много по време на хранене или при пиене на газирани напитки, като сода или газирана вода.
Натрупването на газове в червата обикновено е свързано с наличието на модел на чревно функциониране на запек или прекомерната консумация на храна, която улеснява образуването на газове в дебелото черво. Някои от тези храни включват яйце, карфиол, чесън, лук и грах. Подсладители като сорбитол, фруктоза и излишък от витамин С също причиняват газове при определени хора.
Вижте по-пълен списък с храни, които причиняват газове.
Как да спрем газовете
Някои форми на домашно лечение за предотвратяване на образуването на излишни газове са:
- Изпийте чаша копър или ментов чай след хранене; Направете 20-30 минути разходка след обяд или вечеря; Хранителен баланс, ядене на храни с високо съдържание на фибри дневно и пиене на много вода; Избягвайте газирани напитки и други напитки с газ с храна; Избягвайте излишните храни, богати на въглехидрати, като тестени изделия, лазаня и фондю; Избягвайте излишното мляко и неговите производни, а също и месни ястия, приготвени с мляко, като строганоф например.
Гледайте следното видео за по-практични съвети за премахване на газовете:
