Няколко дни преди да започне менструацията, жената може да забележи, че гърдите са по-чувствителни от нормалното и че тя лесно се дразни, когато нещо я безпокои. Тези промени са нормални и обикновено се случват всеки месец, при всички жени, които вече са започнали менструация и продължават до края на детеродната възраст, което се случва около възрастта от 45 до 50 години.
За облекчаване на тези симптоми може да се посочи употребата на лекарства или практикуването на дейности, които насърчават релаксацията, като например физически дейности и масаж.
Как да разбера дали менструацията ще намалее
За да знаете дали менструацията е близка до падане, важно е да сте наясно с някои симптоми, които се появяват при повечето жени, като например:
- Подуване на корема; Задържане на течности; Главоболие или мигрена; Внезапна промяна в настроението; Раздразнителност; Умора; Неразположение; Тревожност; Емоционални разстройства; Подути и болезнени гърди; Поява на пъпки; Повишен апетит.
Признаците за появата на менструация обикновено се появяват поради хормонални промени и могат да бъдат облекчени с употребата на противовъзпалителни лекарства, като Atroveran, Buscopan и Ponstan, например. Освен това практикуването на дейности, които насърчават релаксацията, също помага да се намалят симптомите и може да е интересно да се практикуват физически дейности, да се разхождате в парка или да правите медитация, например. Научете как да облекчите симптомите на менструация.
Калкулатор за менструация
В допълнение към симптомите е възможно да разберете кога ще дойде вашият период, като знаете колко дни обикновено продължава месечността ви и кога е бил последният ви период. Ако искате да знаете кога ще дойде вашият период, въведете данните си по-долу:
По време на менструалния период няколко жени страдат от мигрена и добър начин за борба с това главоболие е чрез инвестиране в приятни дейности, почивка и лека физическа активност. Приемът на чай от канела също е добър вариант, тъй като ускорява появата на менструация и следователно тези симптоми стават по-малко интензивни.
