- 1. Сок от канталупа, манго и магданоз
- 2. Зелен сок с ябълка
- 3. Ябълков сок, лимон, джинджифил и зелен чай
- 4. Сок от копър, целина и магданоз
За да приготвите сокове за обезпаразитяване е важно да изберете съставки като лимон, целина, джинджифил, магданоз или краставица, които имат диуретично действие и следователно спомагат за намаляване на задържането на течности и намаляване на подуването.
В допълнение, някои от тези храни имат и детоксикиращо действие, но за да се засили този ефект, могат да се добавят и други съставки, като спанак, зеле, люцерна или краставица, например.
Ето няколко рецепти за сок, които можете да си направите у дома:
1. Сок от канталупа, манго и магданоз
Този сок е чудесен за премахване на токсините и обезвъздушаване, поради наличието на магданоз, който има детоксикиращо и диуретично действие, помага в борбата със задържането на течности, както и пъпеш, който е богат на калий, също така помага за намаляване на отока и за поддържане на здравословно кръвно налягане.
съставки
- 150 г пъпеш от пъпеш; 1 малък обелен лимон; шепа магданоз; нарязан половин манго; 1 чаена лъжичка смлени ленени семена.
Начин на приготвяне
Центрофугирайте пъпеша, лимона и магданоза и след това разбийте сока в блендер с останалите съставки, докато се получи хомогенна смес.
2. Зелен сок с ябълка
Това е сок, богат на хлорофил и електролити, които допринасят за елиминирането на токсините и намаляват подуването на кръвта и артериалното налягане, благодарение на диуретичната си сила. В допълнение, той е чудесен източник на витамини С и В комплекс, много важни за правилното функциониране на организма.
съставки
- 1 стрък целина; 1 шепа листа спанак; 1 шепа зеле лист; 1 шепа люцерна семена; 2 ябълки; половин краставица.
Начин на приготвяне
За да приготвите този сок, просто разбийте всички съставки в блендера.
3. Ябълков сок, лимон, джинджифил и зелен чай
Тази комбинация и съставки, освен че детоксикира тялото и спомага за елиминирането на течности, също стимулира метаболизма и способността на организма да изгаря мазнини, което го прави чудесен вариант за интегриране на диети за отслабване. Вижте пълно меню за бързо отслабване.
съставки
- 3 ябълки; 1 обелен лимон; 1 см. Джинджифил; 150 мл зелен чай.
Начин на приготвяне
Центрофугирайте ябълките, лимона и джинджифила и накрая добавете зеления чай.
4. Сок от копър, целина и магданоз
Този сок е чудесен за премахване на токсините и обезвъздушаване, поради наличието на магданоз и копър, с детоксикиращо и диуретично действие. Освен това копърът съдържа калий и фибри, които стимулират елиминирането на отпадъците, намаляват задържането на течности и фибрите подобряват храносмилането.
съставки
- 1 клон на копър; 2 клонки целина; 2 ябълки; 1 шепа магданоз.
Начин на приготвяне
За да приготвите този сок, просто центрофугирайте зеленчуците и победете в края с копър и магданоз. Вижте повече ползи за здравето на магданоза за здравето.
Гледайте следното видео и вижте още съвети за намаляване на отока:
