- Разберете колко килограма можете да сложите по време на бременност
- Вижте нашите съвети за непостигане на правилното тегло:
- Как да изчислим теглото, което може да наддаде на тегло
Жената може да наддава на тегло между 7 и 15 кг през деветте месеца или 40 гестационна седмица, винаги в зависимост от теглото, което е имала преди да забременее. Това означава, че жената трябва да наддаде около 2 кг през първите три месеца от бременността. От 4-ия месец на бременността жените трябва да наддават на тегло средно 0, 5 кг седмично за здрава бременност.
Следователно, ако индексът на телесната маса на жената - ИТМ - когато забременее, е нормален, за нея е приемливо да наддава на тегло между 11 и 15 кг по време на бременността. Ако жената е с наднормено тегло, важно е тя да не надвишава повече от 11 кг. Въпреки това, ако теглото преди бременността е много ниско, е възможно майката да сложи повече от 15 кг, за да генерира здраво бебе.
В случай на близнаци, бременната може да наддаде с 5 кг повече тегло от бременните само на едно бебе, също според теглото, което е имала преди да забременее, и нейния ИТМ.
Разберете колко килограма можете да сложите по време на бременност
Въведете своите данни тук, за да разберете колко килограма можете да сложите по време на тази бременност:
Внимание: Този калкулатор не е подходящ за многоплодна бременност.
Въпреки че бременността не е моментът да продължите диетите или ограниченията на храните, важно е жените да се хранят здравословно, да спортуват редовно и да имат наддаването си под контрол, за да се осигури добро възстановяване и здраве след раждането. бебе също.
Вижте нашите съвети за непостигане на правилното тегло:
Как да изчислим теглото, което може да наддаде на тегло
Ако предпочитате да изчислите теглото, което можете да натоварите ръчно и да следите развитието на теглото си всяка седмица, трябва да изчислите своя ИТМ, преди да забременеете, и след това да го сравните със стойностите в таблицата:
| ИТМ (преди да забременеете) | Класификация на ИТМ | Препоръчително наддаване на тегло (до края на бременността) | Класификация за графика на тегло |
| <19, 8 кг / м2 | поднормено | 12 до 18 кг |
Най- |
| 19, 8 до 26 кг / м2 | нормален | 11 до 15 кг | B |
| 26 до 29 кг / м2 | наднорменото тегло | 7 до 11 кг | C |
| > 29 кг / м2 | прекалена пълнота | Минимум 7 кг | D |
Сега, знаейки оценката си за графика на теглото (A, B, C или D), трябва да поставите топка, съответстваща на теглото ви през тази седмица, в следната диаграма:
Така с течение на времето е по-лесно да се наблюдава дали теглото остава в рамките на препоръчителния диапазон за буквата, присвоена му в таблицата. Ако теглото е над диапазона, това означава, че наддаването е много бързо, но ако е под диапазона, това може да е знак, че наддаването на тегло не е достатъчно и може да се препоръча да се консултирате с акушер.
