Добавката Мелатонин е синтетичен хормон, който подобрява качеството на съня, насърчавайки по-дълбок и спокоен сън.
Въпреки че мелатонинът не е регистриран при Anvisa, той се предлага в продължение на много години в няколко страни като САЩ, Португалия, Испания и Италия.
индикации
Лечение на безсъние, подобряване на качеството на съня, борба със симптомите на забавяне на струята и борба с преждевременното стареене.
Как да използвате Мелатонин
Вземете 1 капсула мелатонин 30 минути преди лягане. Мелатонинът не предизвиква сън, но подобрява неговото качество.
Дозата варира от 1 до 5 mg в зависимост от нуждите на индивида. Обикновено лечението започва с по-ниски дози и се увеличава при необходимост. Възрастните хора може да се нуждаят от по-високи дози, а мелатонинът може да се намери и в капсули от 20 mg. Тази добавка обаче трябва да се използва само по лекарски съвет.
цена
Добавката мелатонин не се предлага в Бразилия поради липсата на регистрация с Anvisa, но всеки пакет със 180 капсули от 1 mg мелатонин струва еквивалента на 120 reais.
Странични ефекти
Главоболие, гадене и неразположение могат да се появят при употреба в прекомерни дози.
противопоказания
Деца на възраст под 12 години, в случай на бременност и по време на лактация, поради липсата на научни доказателства за безопасността на тази добавка в тези фази.
