Мангаба е малък, кръгъл и червеникаво-жълт плод, който има полезни здравословни свойства като противовъзпалителни и намаляващи налягането ефекти, помага за лечение на заболявания като хипертония, тревожност и стрес. Кашата му е бяла и кремообразна, а корите и листата й се използват широко за приготвяне на чайове.
Ползите за здравето на мангаба са:
- Регулирайте кръвното налягане, защото отпуска кръвоносните съдове и намалява налягането; Помага за отпускане и борба със стреса, защото кръвоносните съдове се отпускат и подобряват кръвообращението; Действат като антиоксидант, защото е богат на витамин А и С; Предотвратявайте анемията, тъй като съдържа добри количества желязо и витамини от група В; Помага за регулиране на работата на червата, тъй като има слабителни свойства.
В допълнение, чай от листа от манго се използва широко за регулиране на високото кръвно налягане и облекчаване на болката от менструални спазми.
Хранителна информация на Мангаба
Следващата таблица предоставя хранителна информация за 100 g мангаба.
| Количество: 100 г мангаба | |||
| енергия: | 47, 5 ккал | калций: | 41 mg |
| протеин: | 0, 7 g | фосфор: | 18 mg |
| въглехидрати: | 10, 5 g | желязо: | 2, 8 mg |
| мазнини: | 0, 3 g | Витамин С | 139, 64 mg |
| ниацин: | 0, 5 mg | Витамин В3 | 0, 5 mg |
Мангаба може да се консумира прясна или под формата на сокове, чайове, витамини и сладолед, важно е да се отбележи, че ползите от нея се намират само когато плодовете са узрели.
Как да си направим чай от мангаба
Чаят от мангаба може да се направи от листата на растението или от кората на стъблото и трябва да се приготвя, както следва:
- Чай от манго: сложете 2 супени лъжици листа от манго в половин литър вряла вода. Оставете да ври около 10 минути, изключете котлона и оставете да престои още 10 минути. Трябва да пиете 2 до 3 чаши чай на ден.
Важно е да запомните, че употребата на чай от мангаба в допълнение към употребата на лекарства за лечение на високо кръвно налягане може да доведе до спад на налягането и не замества традиционните лекарства, особено ако чаят се използва без лекарска консултация.
За да помогнете за лечение на хипертония, вижте друго домашно лекарство за високо кръвно налягане.
