Краката и стъпалата стават подути по време на бременност, тъй като има увеличение на количеството течности и кръв в тялото и поради натиска, който матката прави върху лимфните съдове в областта на таза. Обикновено краката и стъпалата започват да стават по-подути след петия месец, като стават все по-чести в края на бременността.
Но след раждането е нормално и краката и стъпалата да станат доста подути, дори когато сте в болницата, като сте по-чести след цезарово сечение. Във всеки случай тези съвети могат да се прилагат.
8 начина за облекчаване на отока на краката при бременност
Най-добрите алтернативи са:
- Пийте много вода, тъй като това подобрява работата на бъбреците, намалява задържането на течности; Носете чорапи, защото те компресират кръвоносните съдове, предотвратявайки подуване; Направете лека разходка в ранната сутрин или късния следобед, когато слънцето е по-слабо, тъй като това подобрява циркулацията; Избягвайте излагането на топлина и когато легнете, поставяйте краката си на висока възглавница, за да улесните връщането на кръвта към сърцето; Сок от пасирани плодове с мента: Разбийте пулпата от 1 пасиран плод в блендера с 3 листа мента и 1/2 чаша вода. Филтрирайте и вземете веднага; Сок от ананас с лимонова трева: Разбийте в блендер 3 филийки ананас с 1 лист нарязана лимонова трева. Филтрирайте и пийте веднага след това; Измийте краката със сол с портокалови листа: Поставете 20 портокалови листа в 2 литра вода, за да заври, и след това добавете студена вода, докато разтворът се затопли, и след това добавете половин чаша груба сол. Обезкостените крака се редуват между топла и студена вода. Вижте точно всичко, което можете да направите в това видео:
Ако в допълнение към подутите крака и крака, бременната жена изпитва силно главоболие, гадене и замъглено или замъглено зрение, тя трябва да информира акушерката защо тези симптоми могат да показват високо кръвно налягане, което може да бъде опасно както за майката, така и за бебето. Друг симптом, който също трябва да се докладва на лекаря, е появата на внезапния оток на ръцете или краката.
Защото краката набъбват след раждането
Набъбването на краката след раждането е нормално и това се дължи на изтичането на течност от кръвоносните съдове до най-повърхностния слой на кожата. Това подуване продължава 7 до 10 дни и може да се облекчи, ако жената ходи повече, пие много вода или пие някакъв диуретичен сок, например.
Освен това се препоръчва новата майка да седи с крака по-високо от тялото си, така че подуването постепенно да намалява. Поставянето на възглавници или възглавници под петата, когато легнете, също е добър вариант да изпуснете естествено краката и стъпалата си.
