- 1. Ананасов сок със зелен чай
- 2. Сок от репички и копър
- 3. Сок от целина и копър
- 4. Зеле и сок от лимон
Има храни, които могат да се използват за приготвяне на вкусни сокове, които ви помагат да отслабнете, да загубите корема си, да намалите подуването на корема, тъй като те са диуретици, а също и да намалят апетита ви.
Тези сокове могат лесно да се приготвят у дома, с помощта на центрофуга или пасатор и трябва да се пият веднага, за да се погълнат всичките му хранителни вещества.
1. Ананасов сок със зелен чай
Чудесен вариант на сок за загуба на корема е ананасът със зелен чай, тъй като комбинираните му съставки повишават порива за пикаене, елиминирайки излишните телесни течности и благоприятства изгарянето на мазнините, разположени в корема.
Това е така, защото ананасът е добър диуретик, който увеличава желанието за уриниране, като помага за обезвъздушаване. Зеленият чай повишава метаболизма на организма, което води до изгаряне на телесните мазнини, а сусамовото и лененото семе имат фибри, които подобряват чревния транзит. Кокосовата вода е питателна, богата на минерали и попълва минералите на организма.
съставки:
- 1 дебел резен ананас; 4 листа мента; 2 супени лъжици сусамово или ленено семе; 1 чаша кокосова вода; 1 десертна лъжица прах зелен чай.
Получаване:
Разбийте всички съставки в блендер и вземете веднага след това, без да прецеждате. Ако е необходимо, можете да подсладите сока с 1 лъжица стевия. Най-доброто време за пиене на този сок е на закуска или в средата на следобед. Изяснете най-често срещаните съмнения за подсладителя Stevia.
2. Сок от репички и копър
Този сок помага за контролиране на гликемичния пик и стимулира загубата на тегло, защото репичката и копърът ще стимулират храносмилането и работата на жлъчния мехур, помагайки на метаболизма да разгражда мазнините. В допълнение, той също така помага за премахване на излишните течности от тялото.
съставки:
- Шепа магданоз; 150 г копър; 2 ябълки; 1 ряпа; 2 стръка целина.
Получаване:
За да приготвите този сок, просто центрофугирайте всички съставки. Ако предпочитате да пиете пресен сок, след това можете да разбиете блендера, заедно с няколко кубчета лед и да го изпиете за закуска или в средата на следобед.
3. Сок от целина и копър
Този сок комбинира целина, която е отличен диуретик и копър, който има свойства за отслабване, което стимулира жлъчния мехур, увеличавайки притока на жлъчка, което е важно за намаляване на телесните мазнини.
съставки:
- 2 обелени портокала; 1 крушка от копър; 1 шепа кълнове люцерна; 2 стръка целина.
Получаване:
За да приготвите този сок, просто разбийте всички съставки, докато стане хомогенна смес и след това го пийте веднъж на ден.
4. Зеле и сок от лимон
Този сок има в състава си хлорофил, калий, пектин и витамин С, които ускоряват елиминирането на токсините от организма и помагат за прекратяване на натрупаните мазнини веднъж завинаги.
съставки:
- 2 стръка целина; 3 шепи зелеви листа; 2 ябълки; 1 обелен лимон.
Получаване:
Разбийте всички съставки в блендер до гладкост и пийте веднъж на ден.
Гледайте следното видео и научете как да приготвите детокс сокове, които също са чудесни за елиминиране на токсините от тялото:
