Уринарна инконтиненция: упражнения, физиотерапия и хирургия

Лечението на уринарна инконтиненция зависи от вида на инконтиненцията, която има индивидът, независимо дали е спешно, натоварване или комбинация от тези 2 вида, но може да се извърши с упражнения за тазовите мускули, физиотерапия, медикаменти или операция, в най-тежките случаи.

По-долу посочваме възможностите за лечение, за да можем да контролираме правилно пика.

1. Кегел упражнения

Това са специфични упражнения за мускулите на тазовото дъно, при които индивидът трябва да свива тези мускули за 10 секунди и след това да ги отпуска за още 15 секунди, като ги повтаря около 10 пъти, 3 пъти на ден.

Като начин за прогресиране на затрудненията след няколко седмици могат да се започнат контракции, като се използват малки вагинални конуси, които помагат на жената да укрепи и свие тазовите мускули.

Въпреки че е възможно да правите упражненията у дома, може да бъде полезно да се консултирате с физиотерапевт, който ще може лично да ви инструктира как да изпълнявате правилно тези упражнения, за да постигнете очаквания ефект. След като се научите как да свивате правилните мускули, можете да изпълнявате упражненията вкъщи всеки ден, тихо и спокойно.

2. Физиотерапия

Електростимулацията е друг начин за лечение на загуба на урина и се състои в въвеждане на малък конус във влагалището, който излъчва малък електрически ток, който води до свиване на мускулите на тазовото дъно.

3. Лечебни средства

Лекарства за лечение на уринарна инконтиненция могат да се използват за отпускане на пикочния мехур, повишаване на мускулния тонус на пикочния мехур или за укрепване на сфинктера. Някои примери са Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen и Imipramine.

Употребата на лекарства е показана, когато физическата терапия и упражненията за кегел не са достатъчни за контрол на урината. Знайте имената на лекарствата, посочени за всеки вид уринарна инконтиненция.

4. Храна

Знанието какво да ядете също може да бъде полезно за по-ефикасното държане на вашия пик. Някои съвети са:

• Регулирайте червата, като ядете храни, богати на фибри, за да избегнете запек и по този начин да намалите натиска върху корема, намалявайки епизодите на инконтиненция; избягвайте да пиете алкохолни и кофеинови напитки, особено кафе, тъй като тези напитки силно стимулират пикочния мехур; загуба тегло чрез здравословно хранене и физически упражнения, освен при стрес инконтиненция на урината; избягвайте консумацията на храни и напитки, които могат да раздразнят пикочния мехур, като пикантни, газирани напитки, плодове и цитрусови сокове.

Вижте още съвети в следния видеоклип:

5. Хирургия

Той служи за отстраняване на всеки проблем с уринарния тракт, който причинява уринарна инконтиненция. Може да се посочи и когато никоя друга форма на лечение не е била ефективна и се състои в поставяне на вид лента, която да поддържа тазовото дъно. В дългосрочен план обаче е възможно болката да възникне по време на интимен контакт и болка в областта на таза.

Разберете как се прави операцията, как се извършва възстановяването и необходимите грижи.

Съвети за помощ при лечението

Има някои съвети за лечение на уринарна инконтиненция, които индивидът трябва да извърши, като например:

• Пикаеш преди да отвориш кран, преди да излезеш от колата или преди да напуснеш работа, училище или другаде, така че когато се прибереш, няма да изтича урина, когато си на вратата; Когато почувствате внезапно желание да пикаете, не бързайте веднага до банята, а свийте тазовите си мускули, докато позивите преминат. Когато това се случи, отидете спокойно до банята; не забравяйте да свиете тазовото дъно преди да спускате, бягате или да правите друго упражнение, за да избегнете загубата на урина по време на тях; Тренировка на пикочния мехур, при която отделните планират времена на уриниране, дори и да не се чувства така, за да се намалят епизодите на уринарна инконтиненция. Първо, той трябва да започне на интервали от 1-1 час и когато няма изтичане по това време, постепенно увеличавайте, докато интервал от 3 до 4 часа; Използвайте подложки или пелени за еднократна употреба или специално бельо за уринарна инконтиненция, които могат да абсорбират малки количества урина, елиминирайки миризмата; Избягвайте пушенето, за да намалите кашлицата и дразненето на пикочния мехур.

Тези съвети са допълнение към лечението на уринарна инконтиненция и помагат на индивида да намали епизодите на уринарна инконтиненция, като също така намалява дискомфорта, причинен от това заболяване.

Промени, които влошават инконтиненцията на урината

В допълнение към специфичното лечение, ако има някое от тези нарушения, те трябва да бъдат контролирани, тъй като всички те благоприятстват неволната загуба на урина:

• Сърдечна недостатъчност; Диабет; Хронична обструктивна белодробна болест; Неврологични разстройства; Инсулт; Деменция; Множествена склероза; Когнитивни нарушения; Разстройства на съня, като сънна апнея.

Когато са налице тези промени, важно е винаги да ги държите под контрол, като лечението е посочено от лекаря, но те не изключват необходимостта от специфично лечение, извършвано с лекарства, упражнения или операция.

Също така гледайте следното видео, в което диетологът Татяна Занин, Росана Ятоба и Силвия Фаро говорят спокойно за уринарна инконтиненция: