- Препарати за мускулно напрежение
- Физиотерапия за мускулно напрежение
- Лед и почивка
- Оборудване за физиотерапия и масаж
- Упражнения за разтягане и укрепване
- Признаци, които могат да означават прекомерно упражнение
- Хирургия за мускулно напрежение
- Домашно лечение за мускулно напрежение
- Колко време отнема лечението
- Признаци за подобрение и влошаване
- Усложнения при мускулно напрежение
Лечението на мускулно напрежение, което се състои в разкъсването на сухожилието, което свързва мускула с костта, или много близо до сухожилието, може да се извърши чрез прилагане на лед през първите 48 часа след нараняването и почивка, като може да се наложи използването шини или патерици, например.
В най-кратки срокове трябва да се започне физиотерапия, за да може да се проведе рехабилитация и да се възстанови мускулът, като се поддържа качеството на живот, но първоначално лекарят може да предпише използването на аналгетици и противовъзпалителни лекарства за намаляване на болката, дискомфорта и др. улеснява заздравяването на лезията.
Препарати за мускулно напрежение
Препоръчителните средства са противовъзпалителни лекарства, като Ибупрофен, под лекарско ръководство. Прилагането на мехлем Arnica или Cataflan на място, освен че намалява болката, намалява възпалението, като е добър вариант за допълване на лечението.
Физиотерапия за мускулно напрежение
Физиотерапевтичните сесии за рехабилитация на мускулен щам трябва да се правят всеки ден или всеки ден, за да се улесни възстановяването. Лечението трябва да бъде посочено лично от физиотерапевта след оценка и наблюдение на изпитите, поискани от лекаря и може да включва използването на ледени пакети или топлина, в зависимост от необходимостта, и използването на устройства като напрежение, ултразвук и лазер например.
Лед и почивка
През първите 48 часа след нараняването се препоръчва да се прилага леден пакет за 20 минути, 3 до 4 пъти на ден. Важно е да покриете леда с марля, пелена или тънка тъкан, за да предпазите кожата от изгаряния. Също така е важно да се поддържа засегнатата става по-висока от останалата част на тялото. За да бъдат засегнати краката, можете да поставите лед и да легнете с възглавница под краката, така че подуването ще намалее.
През първите 6 дни след нараняването не се препоръчва да се полагат каквито и да било усилия и поради тази причина човек трябва да избере да не тренира и да не форсира ставата, като я държи в покой. Може да е полезно да превържете областта с марля или да използвате шина, а когато нараняването е в краката, може да се посочи ходене с патерици.
Вижте повече подробности във видеото по-долу:
Оборудване за физиотерапия и масаж
В началото на всяка сесия физиотерапевтът може да посочи използването на устройства като напрежение, ултразвук или лазер, като използва подходящи параметри за намаляване на болката и възпалението, като помага за заздравяването на рани. Масажът за релаксация на мускулите е показан, че обезвъздушава и насърчава изпразването на мускула, като носи облекчение от болка и симптоми, но също така може да помогне за борба с мускулната контрактура, която се поставя.
Упражнения за разтягане и укрепване
Упражненията за разтягане трябва да се извършват само след 1 седмица почивка, като внимавате да не увеличите болката. Първоначално е по-добре физиотерапевтът да разтяга засегнатия мускул за 30 секунди до 1 минута, като повтаря поне 3 пъти. Укрепването на мускулите, от друга страна, може да започне само когато болката е минимална и първоначално се препоръчва те да са изометрични контракции, при които не се наблюдава движение на ставите, а само свиване на мускулите.
Докато симптомите се подобряват, упражненията могат да прогресират, като се използват еластични ленти и след това тежести. В последната фаза на лечение трябва да се правят упражнения за ставна стабилност като проприоцепция. Вижте няколко примера тук.
Признаци, които могат да означават прекомерно упражнение
Някои признаци, които могат да показват, че лечението е много интензивно, което също може да попречи на възстановяването от нараняването, са:
- Болка след физическа терапия, която не отшумява за 4 часа или не изчезва за 24 часа; Болка, която започва по-рано, отколкото в предишната сесия; По-голяма скованост и намален обхват на движение; Подуване, болка или топлина в засегнатия участък след упражнение; Слабост мускул, който се поставя след началото на физиотерапията.
С напредването на физиотерапевтичните упражнения е нормално да се засилва болката, точно както се случва след ходене на фитнес, което продължава около 4 часа, но ако са налице и другите признаци, е важно да се намали интензивността на лечението, като се намали трудността от упражненията.
Гледайте следното видео и разгледайте няколко съвета за лечение на мускулно напрежение:
Хирургия за мускулно напрежение
Лекарят рядко съветва операция за възстановяване на мускулния напрежение, тъй като нормално мускулът и сухожилието се възстановяват напълно с клинично и физиотерапевтично лечение, без да се изисква хирургическа намеса. Операцията е ограничена до спортисти на висока конкуренция, когато претърпят мускулно разтягане много близо до датите на много важни и спешни състезания.
Домашно лечение за мускулно напрежение
За да допълни клиничното и физиотерапевтичното лечение, индивидът може след 48 часа от нараняването да прилага топли компреси върху болезнената зона два пъти на ден, в допълнение към избягване на усилията и използване на противовъзпалителен мехлем в региона, със знанието на лекаря. Добри примери са например Катафлан или Калминекс.
Вижте добро домашно лекарство за мускулно напрежение.
Колко време отнема лечението
Времето за лечение на мускулно напрежение може да бъде от 2 седмици до 6 месеца, в зависимост от степента на разтягане. Наранявания при мускулни разтягания,
- 1 степен: отнема около 2 седмици, за да се излекува, степен 2: отнема около 8 до 10 седмици, за да се излекува; степен 3: може да отнеме от 6 месеца до 1 година, за да се излекува.
Колкото по-ангажиран е пациентът към лечението, толкова по-добри ще бъдат резултатите, поради което е важно да се спазват всички указания на лекаря и физиотерапевта за пълно възстановяване. Във всеки случай всички лезии са подложени на един и същ лечебен процес: Първоначално, има повече възпаление и продължава около 6 дни, Субакутна фаза: Възпалението намалява и възстановяването започва, тази фаза може да продължи до 6 седмици и във фазата на зреене и ремоделиране, няма болка, има само ограничено движение и може да продължи от 6 месеца до 1 година.
Признаци за подобрение и влошаване
Признаците на подобрение могат да бъдат намалени подуване, болка и намалени синини. Когато индивидът е в състояние да движи областта, засегната от нараняването с по-малко болка и е в състояние да извърши мускулна контракция, дори и да е лека, това може да показва възстановяване от разтягането.
Усложнения при мускулно напрежение
Усложненията на мускулната детензия могат да бъдат увеличаване на трудността при изцеление, постоянство на болката и намаляване на силата и обхвата на движение, което може да бъде много вредно за състезателните спортисти и поради тази причина лечението трябва да се проведе според указанията на ортопеда. и физическият терапевт.
Ето някои примери за ресурси, които могат да се използват при физикална терапия:
