- 1. Чай от ехинацея
- 2. Ягодов сок
- 3. Манков сок
- 4. Билков чай и дехидратирана ябълка
- 5. Чай от цистус инканус
- 6. Сок от сос с папая
- 7. Зелен чай
- 8. Доматен сок
За да увеличите имунитета, можете да хапвате по 1 скилидка суров чесън на ден, но има и по-приятни сокове и чайове, които могат да бъдат полезни, за да направите тялото си по-силно в борбата със заболявания и инфекции.
Слабото тяло е по-податливо на болести и тези прости мерки помагат да се поддържа здравословен живот. Важно е да запомните, че тялото и умът са свързани, така че освен да следвате съветите по-горе, е необходимо да се отървете от целия стрес и напрежение, които се случват ежедневно.
1. Чай от ехинацея
Чудесно домашно лекарство за укрепване или регулиране на имунната система е приемането на чай от ехинацея и чесън, тъй като ехинацеята е адаптогенно растение, което помага за стимулиране на имунната система, ако е слаба или я намалява, ако е много активна, тъй като това се случва в случаи на автоимунни заболявания, например. Чесънът има силно противовъзпалително и антибактериално действие, което предпазва от инфекции.
съставки
- 1 супена лъжица ехинацея; 1 скилидка чесън; 1 чаша вряла вода.
Начин на приготвяне
Сварете водата с скилидката чесън и изключете котлона. След това поставете ехинацеята във вряща вода, покрийте и оставете да се затопли за 5 минути. След това филтрирайте и пийте, без подслаждане. Приемайте от 3 до 4 чаши чай на ден.
2. Ягодов сок
Този сок е богат на витамин С, който помага за подобряване на функционирането на организма и засилване на защитните сили на организма.
съставки
- 2 чаши ягода; 300 мл вода; Мед на вкус.
Начин на приготвяне
Добавете всички съставки в блендер и смесете добре. Сокът може да се подслади с мед, тъй като захарта помага за развитието на възпаление в организма.
3. Манков сок
Този сок също е богат на витамин С и бета-каротин, които помагат за повишаване на имунитета.
съставки
- 2 големи манго; 2 моркови; 400 мл вода; мед на вкус.
Начин на приготвяне
Разбийте съставките в блендер и след това подсладете с мед.
Свойствата и хранителните вещества на този плод също помагат за контролиране на кръвното налягане, така че увеличете ежедневната консумация на този плод, чрез сокове, десерти и дори топли ястия, тъй като качествената диета е от решаващо значение за доброто здраве.
4. Билков чай и дехидратирана ябълка
Добър домашен лек за повишаване на имунната система е да се пие чай от ехинацея, обогатен с женско биле и лилав ипе.
съставки
- 1 шепа дехидратирани ябълки1 шепа женско биле1 шепа лилави кори от ipe1 шепа ехинацея1 шепа котешки нокът1 литър вряла вода
Начин на приготвяне
За да дехидратирате ябълката, измийте я, нарежете я на парчета и печете, докато парчетата са сухи и златисти.
Поставете всички билки и ябълката в тиган, покривайки с вряла вода. Покрийте, оставете да престои 20 минути, прецедете и пийте този чай няколко пъти на ден.
5. Чай от цистус инканус
Друго отлично домашно средство за засилване на имунната система е да се пие чай от цистус инканус, тъй като това лечебно растение има антиоксидантни, противовъзпалителни, антисептични, антимикробни и антитуморни свойства, които помагат да се защитят срещу различни видове заболявания.
съставки
- 1 чаена лъжичка изсушен цистус инканус оставя 1 чаша вряла вода
Начин на приготвяне
Добавете листата във врящата вода и оставете да престои няколко минути. Когато е топло, прецедете и пийте нататък.
6. Сок от сос с папая
Тази рецепта за сок от кисела течност е добра за имунната система поради способността й да регулира червата, като прави тялото по-добре усвоява хранителните вещества. Така че сокът от кисела течност може да се използва за допълване на лечението на грип или настинки, например.
В този сок освен кисела маса има и лимон и папая, които са богати на антиоксиданти, които засилват укрепването на имунната система и предпазват клетките на организма от щети, причинени от стрес.
съставки
- 1 гравиола 2 лимона 1 голяма папая
Начин на приготвяне
Извадете корите и смесете съставките в блендер. Добавете чаена лъжичка мед, ако предпочитате.
Този сок е с ниско съдържание на калории, има само около 180 калории и следователно е показан и за диети за отслабване. Soursop може да се използва и при безсъние и високо кръвно налягане. За да научите повече за ползите от кисело мляко вижте: Ползите от Soursop.
7. Зелен чай
Зеленият чай е отлично домашно средство за укрепване на имунната система, тъй като е богат на флавоноиди, които стимулират функционирането на имунната система, като правят тялото по-силно срещу инфекции, причинени от вируси и бактерии.
съставки
- 2 супени лъжици билки или пакетче зелен чай и 1 чаша вода
Начин на приготвяне
За да приготвите този домашен лек, добавете билките или сашето зелен чай към чашата с вряла вода и задушете за около 5 минути. Подсладете по ваш вкус и пийте поне 2 чаши на ден.
Този домашен лек е отличен и за тези, които искат да отслабнат и да намалят симптомите на умора.
8. Доматен сок
Доматеният сок е богат на цинк, като по този начин помага на организма да се бори с вируси и бактерии и да намали вероятността от заболявания като грип, настинка и пневмония.
съставки
- 2 моркови; 4 листа маруля; 2 домата.
Начин на приготвяне
За да приготвите този домашен лек, първо трябва да се измият всички съставки, краищата на морковите трябва да се отстранят и доматите да се нарежат наполовина, така че да се отстранят семената им. След това добавете съставките в центрофугата отделно, така че да се редуцират до сок и смесете 3-те сока в чаша.
Гледайте следното видео и вижте други съвети за укрепване на имунната ви система:
