Ползите от питанга включват главно да ви помогне да отслабнете, защото има малко калории и следователно сокът от питанга е чудесна диуретична напитка, която трябва да приемате по време на диета, а също така помага да поддържате кожата си здрава и красива, тъй като тя е богата на витамин А. В допълнение, черешата ...
Крушата е много универсален плод, който може лесно да се носи в торбата за работа или училище. Вижте ползите за здравето на този плод и най-важните хранителни вещества
Рападура е отличен източник на енергия за трениране, богат на желязо, което поради високата концентрация на витамин В, калций и желязо е полезно за здравето.
Гуакамоле е известно мексиканско ястие, приготвено от авокадо, лук, домат, лимон, черен пипер и килантро, което носи ползи за здравето, свързани с всяка съставка. Това, което най-много се откроява в това ястие, е богатството му на мазнини за авокадо и високата му антиоксидантна сила.
Ползите от бор особено включват поддържане на здравето на костите, тъй като борът влияе върху активността и усвояването на хранителни вещества, като калций, магнезий и витамин D, които са основни хранителни вещества за силните кости. Храните, които са добри източници на бор, включват храни от ...
Водораслите са растения, които растат в морето, особено богати на минерали, като калций, желязо и йод, но те също могат да се считат за добри източници на протеини, въглехидрати и витамин А. Морските водорасли са полезни за здравето и могат да се влагат в салата, т.е. супа или дори в соса или яхнията от ...
Маслото или бадемовата паста са богати на протеини и омега-3 и могат да се използват за натрупване на мускулна маса или загуба на тегло. Ето как да го направите у дома.
Цитрусовите плодове, като портокал или ананас, насърчават ползите, главно за формирането и поддържането на здравето на клетките в цялото тяло. Цитрусовите плодове са богати на витамин С, който е основен компонент при образуването на колаген, например, протеин, който дава ...
Маслото от гхе или избистреното масло не съдържа нито сол, нито лактоза и е идеално за готвене. Знайте какви са ползите за здравето, как да консумирате и как да правите вкъщи
Биотинът, или витамин В7, е от съществено значение за производството на енергия в тялото и за поддържане на здрава кожа, нокти и коса. Вижте колко да консумирате.
Кокосовата захар се счита за по-здравословна от бялата захар, тъй като има по-нисък гликемичен индекс и по-хранителен състав. Знайте предимствата на кокосовата захар
Taioba е едролистно растение, което се отглежда и консумира особено в района на Минас Жерайс и е богато на хранителни вещества като витамин А, витамин С, калций и фосфор. Той помага за предотвратяване на заболявания като анемия, остеопороза и подобряване на червата
Гроздето е плодове, богати на антиоксиданти и вода, особено в кожите им, които носят ползи за здравето, като предотвратяване на рак, предотвратяване на мускулна умора и подобряване на работата на червата. Всяка вариация на грозде има специфични свойства и може да се консумира под формата на сок, ...
Camu camu има няколко ползи за здравето като укрепване на имунната система, предотвратяване на грип, рак и сърдечни заболявания. Научете за други предимства и как да приемате
Алое вера е растение, което има няколко ползи за здравето, като например укрепване на имунната система, подобряване на храносмилането и външния вид на кожата, например. Открийте основните предимства на алое вера.
Ползите от слънчогледовото масло са специално за защита на клетките на тялото, защото това е масло, богато на витамин Е, който е отличен антиоксидант. Други ползи от консумацията на слънчогледово масло могат да бъдат: помощ за образуването на важни хормони за правилното функциониране на ...
Рукола, освен че е с ниско съдържание на калории, е богата на фибри, така че едно от основните й предимства е да се бори и да лекува запека, тъй като е зеленчук, богат на фибри, с приблизително 2 г фибри на 100 г листа. Други предимства на рукола може да бъде: Помощ за контрол на ...
Слънчогледовите семена са източници на витамини и минерали, както и са богати на протеини. Те помагат да се защити сърдечно-съдовото здраве в допълнение към отслабването. Вижте други ползи за здравето и как да използвате семето в диетата си
Ползите от локумите, известни още като слива-до-Пара и японска слива, са за укрепване на имунната система, тъй като този плод има много антиоксиданти и подобрява кръвоносната система. Други предимства на локумите могат да бъдат: Борба със задържането на течности, каквито са ...
Датата е плод, който обикновено се продава в дехидратираната му форма, като е чудесен вариант за заместване на захарта в рецепти като торти и бисквитки. Той е чудесен източник на витамини от група В и минерали като калий, мед, желязо, магнезий и калций.
