Лайка витамин и витамин от пасирани плодове са отлични домашни средства за страдащи от синдром на раздразненото черво, тъй като съдържат храни със успокояващи свойства, които помагат да се отпуснете и да се избегнат симптомите на тези със синдром на раздразненото черво, като стомашни болки, диария. или запек.
Въпреки това, в допълнение към използването на тези средства, е необходимо да се яде диета с ниско съдържание на кофеин, алкохол, захари и мазнини, тъй като те са вещества, които дразнят червата и влошават симптомите. Разберете кои храни са най-добри за раздразнителното черво.
1. Лайка и пасиран плод
Лайка супа е смес от чай от лайка и сок от пасиран плод, която има мощни успокояващи свойства, които помагат за намаляване на движенията на червата, облекчаване на симптомите и честотата на пристъпите.
съставки
- 1 чаша пасиран плод1 чаша чай от лайка
Начин на приготвяне
Разбийте пулпата от пасирани плодове с чая от лайка в блендер. Пийте такава два пъти на ден, за предпочитане с лека закуска и преди лягане.
2. Витамин от страстни плодове
Витаминът от пасиран плод е добър при синдром на раздразненото черво, тъй като киселото мляко има добри бактерии, които помагат да се регулира работата на червата. В допълнение, пасираният плод има успокояващ ефект, който помага за отпускане на ума, избягване на стреса и намаляване на появата на раздразнени атаки на червата.
съставки
- 1 каша от пасиран плод1 натурално кисело мляко
Начин на приготвяне
Разбийте киселото мляко с пулпата от пасирани плодове в блендер и го изпийте за закуска.
За да знаете повече за този проблем, гледайте това видео:
