Домашно лекарство за наддаване на тегло

Чудесно домашно средство за бързо напълняване е да приемате витамин от ядки, соево мляко и ленено семе. Освен че е добър източник на протеини, той има и ненаситени мазнини, които увеличават калориите на този витамин, спомагайки за натрупване на мускулна маса по здравословен начин.

Този витамин трябва да се приема всеки друг ден и трябва да бъде придружен от ежедневна практика на добре ориентирани физически упражнения, като тренировки с тежести, които благоприятстват мускулната хипертрофия, изчертавайки извивките на тялото.

Витаминна рецепта за угояване

Тази рецепта за витамини за угояване се прави лесно и също дава много, но тя трябва да се направи и пие скоро, защото мазнините от семената имат тенденция да се отделят от витамина и тогава витаминът става "грозен".

съставки

1 шепа сушени плодове, като фъстъци, орехи, лешник или бадем1 чаша пълномаслено мляко1 банан1 супена лъжица семена от пшеничен зародиш

Начин на приготвяне

Разбийте всички съставки в блендер и след това изпийте.

Други домашни начини за отслабване са чаша мляко, подсладено с мед или добавяне на 1 супена лъжица мляко на прах, например към кисело мляко.

Вижте други съвети за здравословно наддаване на тегло:

Ако теглото не се увеличи поради липса на апетит, общопрактикуващият лекар може да предпише лекарство за апетит като Cobavital, Carnabol или Buclina, например.

Вижте идеалното си тегло, като използвате следния калкулатор:

Този калкулатор не взема предвид количеството мускули и мазнини, така че не е най-добрият параметър за оценка на теглото в детска възраст, бременност и при възрастни хора или спортисти.