Добър домашен лек за усещане за пълнота, като лошо храносмилане и газове, е да се пие чай от трън, защото това лечебно растение има свойства, които помагат на храносмилането и борбата с газовете.
съставки
- 15 г бодил 500 мл вода
Начин на приготвяне
Сложете съставките в тиган и варете 5 минути. Оставете да се охлади правилно покрити и когато е топло, филтрирайте и пийте бавно.
Обикновено усещането за пълнота се появява след много "тежко" хранене или поради лоша комбинация от храни, като мазни храни и влакнести храни в едно и също хранене, така че е важно да знаете как да комбинирате добре храните.
Добър съвет за избягване на лошо храносмилане е да ядете малко количество храна на всеки 3 часа, за да предотвратите появата на гликемични промени, водещи до чувство на глад, което кара индивида да яде много храни наведнъж.
Полезни връзки:
-
Чай за лошо храносмилане
