Валерианът е лечебно растение от семейството на валерианацеите, което може да бъде известно и като валериана-ботанически или див валериан и което се използва широко за лечение на безсъние, безпокойство и неспокойствие.
Научното наименование на това растение е Valeriana officinalis и може да се намери в магазините за здравословна храна, дрогериите и някои супермаркети, под формата на изсушени корени за приготвяне на инфузии или капсули.
За какво е това
Тъй като е естествен успокоител, Valerian може да се използва като естествено лечение на няколко нарушения като:
- Безсъние; възбуда; тревожност; прекомерна умора; нервно изтощение; прекомерно умствено усилие; липса на концентрация; раздразнителност; стрес; симптоми на менопауза.
Активните принципи на валериана влияят върху функционирането на нервните клетки, като имат успокояващ, анксиолитичен, спазмолитичен и релаксиращ ефект.
Как се приема
Валериан може да се използва в таблетки като Valdorm, като се приема 1 до 3 таблетки половин час преди лягане или дори през деня, за релаксиращ ефект, или в чай, пиене на около 2 чаши на ден. Вижте повече за това как да направите този чай.
Ако се приема през деня, добавката трябва да се приема след основните хранения.
Възможни странични ефекти
Предозирането на валериана може да причини умора, тремор, стомашна болка, възбуда, главоболие, виене на свят, нарушение на зрението, делириум, халюцинации и емоционална нестабилност.
Валериански противопоказания
Валериан не трябва да се използва по време на бременност и кърмене. Освен това, тъй като реакционният капацитет може да бъде повлиян, човек не трябва да шофира или консумира алкохол, след като е приел добавката или е пил чай.
