- 1. Пийте повече вода
- 2. Портокалов или лимонов сок
- 3. Избягвайте излишния протеин
- 4. Намалете солта
- 5. Избягвайте храни, богати на оксалат
- 6. Чай от камъни за разбиване
- Какво да не ядете, когато имате камъни в бъбреците
- Меню за камъни в бъбреците
За да елиминирате малките камъни в бъбреците и да предотвратите образуването на други хора, важно е да пиете поне 2, 5 л вода на ден и да бъдете внимателни с диетата си, като например избягвате прекомерната консумация на месо и намалявате консумацията на сол.
Има 4 вида камъни в бъбреците: калциев оксалат, пикочна киселина, струвит и цистин, като всеки вид изисква различни грижи в храната. Въпреки това, не винаги е възможно да се знае вида на камъка, който имате, защото за това е необходимо да изхвърлите камък чрез урина и да го вземете за лабораторен анализ.
По този начин, за да се предотврати образуването на всички видове камъни, следва да се спазват указанията по-долу:
1. Пийте повече вода
Необходимо е да пиете поне 2 до 3 литра вода на ден. Основната причина за камъните в бъбреците възниква, защото има малко вода за елиминиране на отпадъците от тялото чрез урина, така че хидратирането правилно е първата стъпка за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците.
Важно е също да запомните, че идеалното количество вода варира в зависимост от теглото, като се налага да се консумират около 35 мл вода за всеки килограм тегло. Така човек от 70 кг трябва да пие поне 2, 45 л вода на ден и колкото по-голямо е теглото, толкова повече вода е необходима, за да хидратира добре тялото. Вижте колко вода да пиете според възрастта.
2. Портокалов или лимонов сок
Пийте по 1 чаша портокалов сок или лимонада всеки ден, когато сте сигурни, че костилките не са калциев оксалат, тъй като тези плодове са богати на лимонена киселина, която при консумация поражда сол, наречена цитрат, която предотвратява образуването на кристали и камъни в тялото.
3. Избягвайте излишния протеин
Прекомерният прием на месни протеини или всякакъв животински продукт, като масло, например, увеличава производството на пикочна киселина, друг основен компонент на камъни в бъбреците. Консумирането на 1 средна пържола на ден за обяд и вечеря е достатъчно за доброто хранене.
4. Намалете солта
Натрият, един от основните компоненти на солта, улеснява отлагането на соли в организма и затова трябва да се избягва. В допълнение към обикновената сол, използвана за сезонните храни, индустриализираните продукти като подправки на кубчета, дресинги за салата, незабавни юфки и преработени меса като бекон, шунка, шунка, наденица и болоня, също са богати на сол и трябва да се избягват. Вижте списъка с храни с високо съдържание на натрий.
5. Избягвайте храни, богати на оксалат
Избягването на излишния оксалат в диетата помага да се предотвратят предимно случаи на камъни с калциев оксалат. По този начин калцият не е основната причина за тези камъни, а храни, богати на оксалат, като фъстъци, ревен, спанак, цвекло, шоколад, черен чай и сладки картофи.
По този начин тези храни трябва да се консумират в малки количества и добра стратегия е да ги консумирате заедно с продукти, богати на калций, като мляко и млечни продукти, тъй като калцият ще намали абсорбцията на оксалат в червата, намалявайки образуването на камъни в бъбреците., Вижте повече за всеки тип камък на: Какво да направите, за да нямате друга атака с камъни в бъбреците.
6. Чай от камъни за разбиване
Пиенето на чай за разрушаване на камъни ежедневно в продължение на до 3 седмици благоприятства елиминирането на камъни в бъбреците, тъй като този чай има диуретично действие и има свойства, които отпускат уретерите, които са каналите, които отвеждат урина от бъбреците към пикочния мехур. Именно по време на преминаването на камъка през уретерите възниква болката, известна като една от най-тежките болки, които човек може да има, и затова чаят може да помогне в този процес. Вижте друго домашно лекарство за камък в бъбреците.
Вижте и това видео, където са обяснени всички важни грижи по време на диетата с камъни в бъбреците:
Какво да не ядете, когато имате камъни в бъбреците
Всеки с камъче в бъбреците може да го елиминира чрез пиенето и за това е важно да се пие много течности до степен да се правят около 2 литра пиене на ден.
Храни, които не могат да се консумират, са сол, колбаси, колбаси, колбаси, колбаси, спанак, цвекло, магданоз, бадеми, бамя, ревен, сладки картофи. Други, които също трябва да се избягват, са: фъстъци, ядки, черен пипер, мармалад, пшенични трици, звезден плод, черен чай или чай от мате.
Меню за камъни в бъбреците
Следващата таблица показва примера на 3-дневно меню, за да се предотврати появата на нови камъни в бъбреците.
| брашно | Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 |
| закуска | 1 чаша мляко + 2 филийки кафяв хляб с яйце | 1 обикновено кисело мляко + 2 пръчици гранола + 1 брой папая | 1 чаша портокалов сок + 1 тапиока със сирене |
| Сутрешна закуска | 1 чаша зелен сок с вода от лимон, къдраво зеле, ананас и кокос | 1 портокал + 3 цели бисквитки | 1 пюре банан с канела |
| Обяд / вечеря | 4 col ориз + 2 col боб + 100 g варено месо със зеленчуци | 1 рибено филе във фурната + картофено пюре + салата от варено зеле | 100 г пиле в бял сос + пълнозърнеста паста + салата, моркова и царевична салата |
| Следобедна закуска | 1 кисело мляко + 5 пълнозърнести бисквити с извара | авокадо витамин | 1 кисело мляко + 1 лъжица овесени ядки + кафяв хляб със сирене |
Тази диета може да повлияе най-вече на хора с анамнеза за бъбречни камъни в семейството и хора, които са имали камъни в бъбреците в определен момент от живота си, предотвратявайки появата на нови камъни.
