- 1. Чайове за обезвъздушаване на краката
- Обелените крака с горчива сол
- Контрастна вана за изпускане на краката
Добър начин да премахнете подуването на глезените и краката е да пиете диуретичен чай, който помага в борбата със задържането на течности, например чай от артишок, зелен чай, хвощ, хибискус или глухарче, например. В допълнение, изгарянето на краката с гореща вода и горчива сол също е добра помощ за подобряване на венозното връщане и намаляване на отока, болката и дискомфорта в стъпалата.
Краката набъбват, когато човекът страда от лошо кръвообращение, което се случва главно, когато дълго време стоите в едно и също положение и страдате от задържане на течности. Така че, продължете да се движите и да намалите консумацията на сол, са чудесни начини да избегнете подуване на краката си в края на деня. Друга често срещана причина за подуване на краката и стъпалата е бременността, при която излишната течност поради бременността се натрупва в долните крайници.
За контрол на този проблем могат да се използват изброените по-долу домашни средства.
1. Чайове за обезвъздушаване на краката
Най-добрите чайове за подпомагане обезвреждането на краката, глезените и стъпалата са диуретици, които могат да се приготвят по следния начин:
съставки
- 1 литър вода, 4 супени лъжици от едно от следните растения: хибискус, скумрия, артишок, зелен чай или глухарче, 1 изцеден лимон.
Начин на приготвяне
Сварете водата и след това добавете избраната билка или смесете желаните билки, покрийте и оставете да престоят поне 10 минути, така че лечебните свойства на тези билки да преминат във водата. След това, още топъл, го прецедете, добавете лимона и го приемайте през целия ден. Тези чайове могат да се приемат топли или студени, но за предпочитане без захар.
Някои от тези растения не трябва да се използват по време на бременност, така че преди да приемат чай, бременната жена трябва да потвърди с лекаря кои чайове са безопасни по време на бременност. Разберете кои чайове се считат за безопасни и кои трябва да избягвате по време на бременност.
Обелените крака с горчива сол
Горчивата сол е чудесно домашно лекарство за подути крака, защото помага на кръвта да се върне към сърцето, намалявайки подуването в стъпалата и глезените.
съставки
- Половин чаша горчива сол; 3 литра вода.
Начин на приготвяне
За да приготвите, просто сложете горчивата сол и приблизително 3 литра топла вода в купа и оставете краката да се накисват за около 3 до 5 минути.
Освен това през този период можете да поставите мрамори във вътрешността на мивката и да плъзнете краката си върху тях, защото прави нежен масаж върху ходилата на краката, като е много релаксиращ. И накрая, трябва да измиете краката си със студена вода, защото тази разлика в температурата също помага да се изпусне.
За да допълвате тези домашни лечения, трябва да пиете около 2 литра вода на ден, избягвайте да стоите или седите дълго време, редовно спортувайте и повдигайте краката през нощта, за да улесните връщането на кръвта към сърцето и премахване на излишните течности
Вижте какво причинява подуване на краката и краката и какво още можете да направите, за да облекчите симптомите.
Контрастна вана за изпускане на краката
Друг много ефикасен начин да изпуснете глезените и стъпалата е да накиснете краката си в купа с гореща вода за 3 минути и след това да я оставите в студена вода за 1 минута. Разберете цялата процедура и вижте повече съвети в следното видео:
