Пивоварната мая е богата на протеини, витамини, минерали и фибри и служи за регулиране на метаболизма на захарта, като съдържа хром и спомага за понижаване на високия холестерол, тъй като в него има и фибри.
Други предимства на пивната мая могат да бъдат:
- Подобряване на паметтаРегулиране на работата на черватаБойнен стрес и умора Укрепване на имунната система, като се предпазва от заболяванияЗащита на нервитеДетоксикация на тялото
За да имате всички предимства на бирената мая, просто консумирайте от 1 до 2 супени лъжици бирена мая на ден и тя може да се консумира без готвене, като се добавя към ястията след готовност, като супи, тестени изделия, кисело мляко, мляко, сокове или дори чиста вода.
Пивоварната мая може да се намери в аптеки, магазини за здравословна храна, магазини за обработка, супермаркети под формата на прах, в капсули или таблетки. Предимствата на пивната мая в таблетките са да можете да поглъщате просто и бързо необходимото количество пивоварна мая, също така е важно да се помни, че биреният малц носи и ползи като предотвратяване на анемия и укрепване на костите и зъбите. Вижте повече тук.
Предимства за културисти
Ползите от пивоварните дрожди в културизма са в състояние да поглъщат протеини, витамини, минерали и фибри, без да се налага да поглъщат мазнини и въглехидрати. Протеините са от съществено значение след тренировка, за да се избегне мускулно увреждане.
Освен това бирената мая не се угоява и модерира апетита, поради протеиновия си състав. Добър начин да се възползвате от консумацията си е да приемате половин час преди хранене.
Ползи за кожата
Ползите от пивната мая за кожата са за подобряване на случаите на акне, екзема и дори псориазис, дължащи се главно на високото й съдържание на витамини от група В. Тези витамини са важни и за здравето на ноктите и косата.
Хранителна информация
| елементи | Количество в 100 г бирена мая |
| мощност | 345 калории |
| протеини | 46.10 g |
| мазнини | 1.6 g |
| въглехидрати | 36, 6 g |
| Витамин В1 | 14500 mcg |
| Витамин В2 | 4612 mcg |
| Витамин В3 | 57000 mg |
| калций | 87 mg |
| съвпада | 2943 mg |
Пивоварната мая е отличен източник на витамини от В-комплекс.
Вижте и този сок с бирена мая: Сок за физическа и психическа умора.
