Храни, богати на лизин

Храни, богати на лизин, са предимно мляко, соя и месо.

Лизинът е основна аминокиселина, която може да се използва за херпес, тъй като намалява вирусната репликация на херпесния вирус, намалявайки рецидивите, тежестта и времето за възстановяване на проявите на настинка или генитален херпес.

Лизинът се намира в храната, но количеството не е достатъчно за лечение и затова се препоръчва добавка от 500 mg на ден за потискане на вируса, или 1000 до 6000 mg на ден за лечение на рецидиви.

Храни, богати на лизин

Други храни, богати на лизин

Таблица с храни, богати на лизин

храна	Количество лизин в 100 g	Енергия в 100 g
Обезмаслено мляко	2768 mg	36 калории
соя	2414 mg	395 калории
Пуешко месо	2173 mg	150 калории
Турция сърце	2173 mg	186 калории
Пилешко месо	1810 mg	149 калории
грах	1744 mg	100 калории
риба	1600 mg	83 калории
лупина	1447 mg	382 калории
фъстък	1099 mg	577 калории
Яйчен жълтък	1074 mg	352 калории

Тъй като лизинът е аминокиселина, която нашите тела не могат да произвеждат, важно е да консумираме тази аминокиселина чрез храната.

За какво е лизин

Лизинът се използва за борба с вирусни инфекции, тъй като има антивирусни свойства и е много ефективен при остеопороза, тъй като помага за увеличаване на абсорбцията на калций. Освен това той е важен за развитието на костите и мускулите на децата, тъй като участва в активността на хормона на растежа.

Лизинът също е компонент на лекарството кетопрофен лизинат, който е показан за различни заболявания като артроза, периартрит, артрит, ревматоиден артрит, подагра, остър ставен ревматизъм, болки в долната част на гърба / лумбасцит, тендонит, неврит, мускулен щам, контузия, също осигурява облекчение болка при стоматологична хирургия, дисменорея, ортопедична хирургия и други травматични и следоперативни състояния.