При хранене на бебето на 6 месеца в менюто трябва да се въвеждат нови храни, като се редуват хранения или използването на млечна формула, подходяща за възрастта. По този начин, на този етап, когато в диетата трябва да се добавят храни като зеленчуци, плодове и каши, винаги с консистенцията на пюретата, за да се улесни преглъщането и храносмилането.
При въвеждането на нови храни в менюто на бебето е важно всяка нова храна да се въвежда самостоятелно, за да се улесни идентифицирането на хранителни алергии или чувствителност, което позволява на семейството да знае причините за проблеми като болка в стомаха, диария или затвор. корема. Идеалният вариант е нова храна да се въвежда в диетата на всеки 3 дни, което също улеснява адаптирането на бебето към вкуса и текстурата на новите храни.
Запознайте се с BLW метода на въвеждане на храна, при който бебето започва да се храни самостоятелно с ръце, само готвена храна при всяко хранене.
И така, идеалът е да започнете със следните храни:
- Зеленчукови супи или пюрета: те са богати на витамини, минерали и фибри, които са от съществено значение за правилното развитие на бебето. Някои примери за зеленчуци, които могат да се дадат, са тиква, картоф, морков, сладък картоф, тиквички, карфиол, хайот и лук. Освен това супата или пюрето трябва да се приготвят без използване на сол и можете да добавите 1 чаена лъжичка зехтин, след като приготвянето е готово. Плодови пюрета: обръснатите или пюре плодове трябва да се дават на бебето сутрин или следобед закуски, а може да се предлагат и варени плодове, но винаги без добавяне на захар. Някои добри плодове за започване на твърдото хранене на бебето са ябълка, круша, банан и папая. Овесена каша: кашата трябва да се прави според указанията на педиатъра или диетолога, след разреждане, посочено на етикета. Може да се дава зърнена каша, брашно и нишесте, като се използват източници като царевица, ориз, пшеница и маниока. Освен това не трябва да се избягва да се дава глутен на бебето, тъй като контактът с глутен намалява шансовете за непоносимост към храна в бъдеще.
Естествено е, че при първите твърди хранения бебето яде много малко, тъй като все още развива способността да поглъща храна и да обитава нови аромати и текстури. По този начин обикновено е необходимо храненето да се допълва с кърма или шише и е важно да не принуждавате бебето да яде повече, отколкото иска.
Хранителна рутина
Пример за ежедневно хранене на бебе на 6 месеца може да бъде:
- Закуска (7 ч.): Кърма или бутилка; сутрешна закуска (10 ч.): Плодово пюре с банан и ябълка; обяд (13 ч.): Зеленчуково пюре със сладки картофи, тиква и карфиол; следобедна закуска (16h): кърма или изкуствено мляко; вечеря (18:30): пшенична каша; вечеря (21:00): кърма или изкуствено мляко.
Пюретата и кашите трябва да се дават на бебето с лъжица, като винаги избягвайте да давате бутилката, тъй като той трябва да се научи да усеща текстурата, да е стимулирал дъвченето и да се научи да поглъща храна.
Рецепти за допълваща храна
По-долу са описани две прости рецепти, които могат да бъдат дадени на 6-месечно бебе.
Тиквичка крем
Тази рецепта дава 4 хранения, като е възможно да се замрази за употреба в следващите дни.
съставки
- В голяма купа разбийте заедно жълтъците, солта, черния пипер и солта.
Начин на приготвяне
Обелете, измийте и нарежете картофите и морковите. Измийте тиквичките и нарежете на филийки. Поставете картофите, морковите и тиквичките в тиган с вряла вода и гответе за 20 минути. Изцедете излишната вода и разбийте съставките с помощта на блендер или разбъркайте, докато имате кадифеен крем. След това добавете зехтина и, ако е необходимо, за да помогнете за увеличаване на теглото, добавете 2 чаени лъжички от бебешкото мляко.
Пюре от банан
Това пюре е просто и може да се предложи като закуска или като десерт след хранене със зеленчуков крем, например.
съставки
- Ние имаме широка гама от продукти, от които да избирате, включително:
Начин на приготвяне
Измийте и обелете мангото и банана. Нарежете на парчета и разбийте в блендер до пюриране. След това добавете млякото и разбъркайте до гладкост.
